• Április 19, 2024

Az orvosok és a táplálkozási tanácsadók azt javasolják, hogy csökkentse a gyógyszert diéta az fogyasztás az nátrium mert kapcsolatban áll magas vérnyomás , osteoporosis és még agyi infarktus . Van élelmiszer talán nem képzeljük el, hogy elrejtik őket túl sok só . Érdemes tudni őket csökkenés övé fogyasztás .

Mivel a sófelvétel nagy és felesleges, célszerű korlátozni diéta 5 vagy 6 gramm naponta. A test alkalmazkodik ehhez az összeghez, bár 2–3 hónapig tarthat, hogy hozzászokjon hozzá Európai Tanács az élelmiszerekkel kapcsolatos tájékoztatásról .

1. Túró

Bár a túró jó forrása kalcium és fehérjék , egy csésze körül lehet 1000 mg az nátrium , Amit 20% -kal kellene fogyasztania egy nap alatt.

Keresse meg azokat, akik hozzáadott sót nem tartalmaznak, vagy helyettesítik a görög joghurtot, amely 60 mg / adag adagot tartalmaz LeeAnn Smith Weintraub , a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia .

Video Orvostudomány: Starting a business on Turo from nothing! - Turo Tales - Episode 1 (Április 2024).