• Április 20, 2024

Nincs olyan szépségápolás, amely hatékonyabb volna, mint amennyit a testünktől belül tudunk adni. Az étel az egészséges, szilárd bőr alapja, amely képes az „anti-aging” funkcióra.

A reggeli elhagyása, nem gyümölcs- és zöldségfogyasztás és fogyás néhány nap alatt, hogy a test életkora gyorsabb legyen, így ezek az 5 öregedésgátló étel a diétájában, és sugárzónak tűnnek.

1. Szőlő

Azt hiszem, gondolkodhatsz a szőlőből - vörösborból. És persze, hogy egy italt egyszerre is szívesen használunk.

A szőlő Resveratrolot ad, amit ifjúsági elixírnek neveznek, mert megvédi a sejteket a szabad gyököktől, amellyel elrejti az idő múlását. Az előnyök teljes, vörösbor vagy resveratrol kapszula

2. Avokádó

Az avokádó az olívaolajjal együtt az omega-3 zsírsavak, a szív-egészséges és hatásos, nagyszerű növényi forrása antiaging amely gondoskodik a bőrtől

Az avokádó olyan élelmiszer, amely fehérjét biztosít, ezért a kedvenc ételében a saláta, a szendvics vagy a mellékétel elkészítéséhez ajánlott.

3. Egész rizs és quinoa

Magas rosttartalmúak, amelyek segítenek a bél-tranzit szabályozásában és kevesebb folyadék megtartásában. Így elkerülhető a duzzanat a szervezetben.

A bőr gondozása mellett csökkenti a krónikus szív- és érrendszeri betegségek kockázatát; cukorbetegség, elhízás stb.

4. Zöld leveles zöldségek

Az öregedésgátló hatású kedvencek, mert antioxidánsok forrása, amelyek a szabad gyökök és az idő előtti öregedés hatásával küzdenek.

A zöld leveles zöldségek, a spenót vagy a káposzta, amelyek szintén védik az ultraibolya sugárzás hatásait, nem tudnak hiányozni az étrendből. Szintén saláta, vízitorma, spárga és articsóka.

5. Dió

Mind a mentális, mind a bélrendszerben elfogadott egészség. Ezek a fiatalok erőteljes szövetségesei, miközben az agyat egészségesek, az Omega-savak, a kalcium, a fehérjék és a vitaminok segítik, sima, sima és késlelteti a bosszantó ráncok megjelenését.

Az E-vitamin a mandulákban és a diófélékben is megtalálható, így jó étel lehet az ételek között.

Mit vársz, hogy fiatalabbnak tűnjetek, és ízletesek!

Mert ezt olvasta ...

Gyömbér, hogy megnyugtassa az arthritis fájdalmat

Ez a metformin hatása a policisztás petefészekre

A súlyt szedő gyógyszerek, a másik kilogramm további okai

Mediterrán étrend, zsírégetés pihentető és étkezési

Video Orvostudomány: Delta - Érik a szőlő (Ciszterna Hard Remix) (1 órás Verzió) (Április 2024).