Az elhízás elleni küzdelem a GDP 5,6% -át teszi ki
Március 2024
Persze ez történt veled, hogy miután egy hasi ülés Ön nyak fáj , ég, vagy feszültnek érzi magát. Ez azért van, mert az Ön által elfoglalt pozíció nem a helyes, és lehet fáj a méhnyak .
Az igazság az, hogy ott van testhelyzetek ami megkönnyíti a gyakorlatot csökkenti a nyaki fájdalmat . Itt a 3 legjobb módja a gyakorlatnak.
Ha készen áll az abszolútra, lehetőleg edzőszőnyegen, hogy csökkentse a hátfájást; helyezze el a kezek a füled felett , de ne érintse meg a fejét, így nem fogja kényszeríteni a nyakát.