1. Helyezze a kezét a fülére

Persze ez történt veled, hogy miután egy hasi ülés Ön nyak fáj , ég, vagy feszültnek érzi magát. Ez azért van, mert az Ön által elfoglalt pozíció nem a helyes, és lehet fáj a méhnyak

Az igazság az, hogy ott van testhelyzetek ami megkönnyíti a gyakorlatot csökkenti a nyaki fájdalmat . Itt a 3 legjobb módja a gyakorlatnak.

 

1. Helyezze a kezét a fülére

Ha készen áll az abszolútra, lehetőleg edzőszőnyegen, hogy csökkentse a hátfájást; helyezze el a kezek a füled felett , de ne érintse meg a fejét, így nem fogja kényszeríteni a nyakát.


Video Orvostudomány: Pirates 1986 720p BluRay x264 YIFY Serbian, France, Spain, Arab, Albanian. Italy, ect.ect subtitle (Március 2024).