összetevők
Március 2024
az hátfájás ez a konzultáció egyik leggyakoribb oka; ez azonban megszűnik, ha bizonyos megelőző intézkedéseket helyes pozícióknak tekintenek Miguel Ángel Lorenzo , Spanyolország rehabilitációs szakembere .
Általában a hátgerinc sérülést szenved, ha sokáig ugyanabban a helyzetben marad, kényszerhelyzeteket fogad, ismételten fontos erőfeszítéseket tesz, vagy hirtelen vagy erőszakos mozgalmakkal jár.
ezért GetQoralHealth 10 intézkedést tesz lehetővé a hátfájás és megfelelő pozíciót fogadjon el, akár sétálva, akár ülve:
A szakemberek váltakozó tevékenységeket javasolnak pihenés , hogy elkerüljük a túlterhelést hátgerinc . A fájdalom és könnyek elkerülése érdekében tervezzük meg a végrehajtandó mozdulatokat vagy gesztusokat. És te, Ön szerint Ön helyes-e?
Szeretne formában lenni és fogyni? Találkozzon a programunkkal és regisztráljon velünk.