10 jel, amely jelzi, hogy nyaralásra van szüksége

az ünnepi időszak Ez túlmutat a luxus és a pihenés egyszerű helyén. Ez az idő lehetővé teszi az egyén számára, hogy pihenjen és felszabadítsa az elméjüket a mindennapi stressz és a szorongás által okozott pusztításoktól.

Az ENSZ éves konferenciáján bemutatott vizsgálatban Amerikai Pszichoszomatikus Társaság, a Savannah Egyesült Államokban államok Kimutatták, hogy a középkorú férfiak esetében az évente rögzített pihenőidő csökkenti a szívkoszorúér-betegségben szenvedő betegek 20–30% -ának esélyét.

Honnan tudod azonban, hogy itt az ideje, hogy a ünnepi időszak ? GetQoralHealth 10 jelet kínál, amelyek segítenek abban, hogy megkülönböztessék, hogy itt az ideje a szünetnek.

1. Kis bátorítás. Ha az utóbbi időben nehezen tudsz dolgozni, és elkötelezni szeretnéd azt a vállalkozást, amit mindennap szerettél vagy boldogtalanul érezsz, egyértelmű jel, hogy szünetet kell tenned.

2. A fókusz vagy a kreativitás hiánya. A legtöbb ember hosszú ideig nem tud magas koncentrációs szintet fenntartani. Ezért fontosak az ünnepek, amelyek lehetővé teszik, hogy nagyobb erővel és néha kreativitással térjen vissza.

3. Irritabilitás. Az utóbbi időben könnyen dühös? Az ingerlékenység a stressz vagy a depresszió jele lehet, amely a túlzott nyomásnak tulajdonítható.

4. Álmatlanság. Az alvási problémák egy másik piros zászló, amit komolyan kell venni. A mindennapi környezet meditálása és elhagyása segíthet jól aludni. A vizsgálatok azt mutatják, hogy a napozás és a friss levegő lélegzése javítja az Ön egészségét, és így megkönnyíti a pihenést.

5. Egészségügyi problémák. A munka korlátozása végett komolyan befolyásolhatja egészségét. A hosszú munkaidő jól érzi magát, de álmatlanságot, gastritist vagy rossz közérzetet okoz.

6. A hobbijaid elvesztették a varázsukat. Amikor ezek már nem képesek felszabadítani a stresszt, és túl zavaróak, és örömüket adják, áldozatot jelentenek, azt jelenti, hogy itt az ideje a nyaralásnak.

7. Befejezed a szabadnapod munkáját. Mivel a munkaidőben nem tudod megkötni, úgy döntesz, hogy hazaviszed. Ez a jel arra utal, hogy a stressz nem teszi lehetővé, hogy korlátozza a munka és a személyes tér között.

8. Sötét hangulat. Ne beszéljen munkatársaival, mert túl elfoglalt vagy? Vagy egyszerűen nem akarsz élni, ahogy szomorúan és kevés lelkesedéssel érzed magad. A jó humor elvesztése jele annak, hogy a stressz érzelmi stabilitását befolyásolja.

9. Elhagyja a családot. Az élet ritmusa és életmódja ma a központi kérdéseket, például a családot hagyja magában. A szünet, hogy újra csatlakozzon hozzájuk, jó lehet neked és nekik.

10. Önnek nincs szabadideje. Eljön az idő, amikor meg kell állítani és megnézni, hogy hol vagy az életben, és hol akarsz menni. Nem számít, milyen jó dolgok lehetnek, mindig javíthatók. Szüksége van időre magadnak és tükrözni.

egy ünnepi időszak nem szabad az alacsony teljesítményhez kapcsolódnia. Az emberi test fáradt, és ez negatív hatásokat eredményez benne, ezért fontos, hogy mindig jó pihenést végezzen.


Video Orvostudomány: ***CARP FISHING TV*** EDGES VOLUME 5! (Március 2024).