10 dolog, amivel felfrissítheti a napodat

• Április 25, 2024

Van stresszes napod, és úgy gondolja, hogy minden rosszul megy? Felejtsd el a gondolkodás negatív, és néhány tevékenységet gyakorolhat a napod animálására és létrehozására érzelmek pozitív, ami energiával tölt el.

A 2004 - ben közzétett információk szerint A Huffington Post , hogy életre keltsd a napodat, csak meg kell értened az érzéseiddel, gondolkodás és érzelmek, hogy javítsák őket és növeljék a boldogságot, a kreativitást és a személyes és szakmai fejlődést. Kövesse az alábbi példákat és javítsa napját:

1. Örüljetek: Adj ajándékot mosoly minden körülötted. Még egy tükörbe nézni és mosolyogni.
2. Rendelje meg az életét. Távolítsuk el azokat a dolgokat, amelyek szomorú pillanatokra emlékeztetnek, és hagyják el azokat, akik kitöltenek teljesítmény .
3. Távolítsa el magát: Jöjjön egy ablakhoz, és élvezze a tájképet; nézd meg az égboltot, és lássatok el kellemes pillanatokat.
4. Viszlát vita: Ezek csak rontják az energiádat és a te energiádat boldogság . Gondoljon a megoldásokra és alkalmazza azokat.
5. Energiahívás: Néhány ember általában boldogsággal tölt meg minket, csak hallgatva őket. Ne habozzon, és hívd meg őket, a lehető legjobban animálják a napodat.
6. Ne hazudj: Ha csendes és boldog életet szeretne, akkor a legjobb, ha őszinte vagyunk magunkkal és másokkal. Ne viselje el pletyka .
7. Figyelj: Amikor nagyon elfoglaltak vagyunk, általában elveszítjük a kapcsolatot másokkal, így élj a társaiddal, és adj pár percet az időddel. Nagyon jól érzed magad és provokálsz érzelmek pozitív.
8. Ösztönözze az elmédet: Mindig újdonságot tanulsz, ezért ne hagyd ki ezt a lehetőséget, és használd ki azt minden percben.
9. Segítsen másoknak: Önkéntes, hogy segítsen egy barátnak vagy idegennek. mosolyog és légy szíves. Ezzel javítani fogod a napodat és másokéit.
10. Megosztás: Ez a minőség nagy pozitív érzelmeket biztosít és erősíti a tulajdonságait.

Továbbá, hogy többet hozzon létre érzelmek pozitív, ne felejtsd el megköszönni az embereket vagy dolgokat, amelyek körülveszik az életedet, és amelyek megteremtik az életedet. Egy interjúban GetQoralHealth , Arie Schwartzman megmondja, hogyan kell csinálni:

Fontos, hogy legalább 10 percet töltsön naponta úgy, mintha valamit szeretne és csinál; is, elkerüljék a klasszikus ötleteket, hogy "nincs időm", "sok munkám van" vagy "nem kell".

Próbáljunk három pozitív érzelmet aktiválni minden negatív érzelemért, melyet tapasztalsz, ezáltal erősíted azon képességedet, hogy szembenézzetek az életedben fellépő nehézségekkel. Vigyázz magadra, és kiemeld a tulajdonságodat, hogy boldogok legyetek! És te, hogyan felvidítod a napod?

Video Orvostudomány: Tedd rendbe az életed! - 10 tipp | Viszkok Fruzsi (Április 2024).