3 asanát veszít

• Április 19, 2024

Míg a jóga Célja, hogy jólétet, rugalmasságot és kényelmet biztosítson számunkra pihenés , "termel" természetesen tonicitást és Súlycsökkenés

az ászanák (a pozíciók jóga ) erősítse meg a izmok és hogy a test jobban működjön, mert sok toxint szabadítanak fel.

Egy interjúban GetQoralHealth , Ana Paula Domínguez igazgatója Mexikói Jóga Intézet (IMY), azt mondja meg, hogyan lehet ezeket megtenni ászanák fogyni és helyreállítani az alakját.

Ne feledje, hogy a kulcs a jóga vagy bármely más fegyelem lélegzés ; Azzal, hogy helyesen csinálod, oxigént hozsz a tested sejtjeibe, hogy egészséges és feldolgozza az összes jobb táplálékot és zsírt.

Is, ha megtanuljuk lélegzik , a mi rekeszizom , több fizikai és pszichológiai energiánk van, ami az ellenőrzésünkben tükröződik az evés elkerülése érdekében szorongás és / vagy feszültség .