3 jóga asána a szexuális élvezet javítására

az Tantra jóga Indiában született több mint 5 ezer évvel ezelőtt, és olyan fegyelem, amely különböző gyógyító technikákat fejleszt ki az elme, a test és a szexuális potenciál kiegyensúlyozására.

Ez egy sor pozícióból (asánából), táncból, elmélkedés és masszázs, amely előnyei közé tartozik: nagyobb energia, a tudatosság bővülése, a kreativitás növelése, a törlés feszültség és a rossz hangulat és a test értékelése.

 

Asánák a szex optimalizálásához

1. Flex a testet, hogy ösztönözze a libidót


Ülj a padlón, nyisd ki és nyújtsd ki a lábadat, ragaszkodj a földhöz, annyira, amennyit csak tudsz, de anélkül, hogy húznád a comb belső izmait. Tartsa a térdét a mennyezetre és a lábát hajlítva, hajlítsa meg a csípőtől, és a lehető legkisebb legyen a mellkasa. Tartsa körülbelül harminc másodpercig. Ugyanabban a helyzetben vegye le a lábujjait a kezével, vagy tegye az alkarját a földre. Lélegezze be és engedje le a fejét a padlóra, kilégezze és emelje fel a fejét anélkül, hogy elengedné a lábát. Folytassa egy-három percet. Ez a mozgás aktiválja a testetek energiáját és felébreszti a vágyat. Ezenkívül elősegíti a combok erősödését és a véráramlás javulását a medence egész területén.

2. A fordított háromszög, rugalmasabb


Állandó, elkülönítve a lábakat, jól feszített, és helyezzük a karokat keresztre. Lassan döntse meg a törzset a bal láb felé, és helyezze az arcot a lehető legközelebb a térdéhez. A jobb kéz megragadja a bal sarok vagy a boka. Miután a testtartást körülbelül 30 másodpercig tartotta, hajtsa végre a gyakorlatot a jobb lábon. Így nemcsak bőséges vért biztosít az agynak, javítja annak működését, hanem erőteljesen húzódik a test minden hátsó izma, ami lehetővé teszi, hogy változatosságot adjon a szexuális életednek, mivel bizonyos pozíciókat nem tudsz végezni sérülést.

3. A cipész, felszabadítja a szexuális energiát


Üljetek le, a talpadat és a térdet a padló felé. Húzza be a lábát olyan közel, amennyit csak tud, befelé, engedje le a térdét, amíg azok nem lesznek a lehető legközelebb a talajhoz. izmok . Tartsa a hátát egyenesen és tartsa kb. 30 másodpercig. Ez az alapvető jóga póz energiát ad vissza a fáradt lábaknak és stimulálja a vérkeringést és a szívműködést. Emellett a csípő megnyitásával lehetséges a felhalmozott szexuális energia felszabadítása és a szexuális szervek működésének felkeltése.

Kövesse ezeket a szakértői ajánlásokat, akik elmagyarázzák, hogy az asnákat naponta egy órával gyakorolva a szex kreatív energiává alakul.

Kövess minketTwitter ésFacebook

Ha szeretne több információt kapni erről a témáról, ne habozzonbejegyzés velünk


Video Orvostudomány: Yoga & Lifestyle | Physical Education | Unit - 3 | Live Demonstration of Asanas | Complete Notes (Március 2024).