4 infúzió jól alszik

• Április 25, 2024

Az alvás is testünk egyik alapvető szükséglete, mivel több előnye van; Azonban sok ember számára ez komoly aggodalomra adhat okot a pihenés, a koncentráció és a világosság hiánya miatt.

Az alvási problémák kijavításának egyik módja a nyugtatók vagy altatók , bár származhatnak függőség vagy gyomor-bélrendszeri problémák. Ezek mellett természetes alternatívák, növények és gyógynövények, amelyek pihentető tulajdonságai úgy viselkednek, hogy jobban aludjanak.

Ezért, GetQoralHealth bemutatunk háromat infúziók a sanar.org szerint, hogy a lehető legjobban aludjon, és helyreállítsa az energiát, amire a szervezetnek szüksége van:

1. Golgotavirág. Amellett, hogy hozzájárul az alváshoz a hatalomnak köszönhetően pihenés , antidepresszánsként alkalmazzák. Ideális azok számára, akik nem tudnak pihenni az aggodalom vagy a lelkiállapot visszaesése miatt.

2. Tila. Ez az egyik legismertebb növény, mivel rendelkezik tulajdonságokkal somnifera Az emésztési és hormonális problémák gyógyítására is használják.

3. Valeriana. Az egyik legerősebb növény, amely az idegváltozásokat kiegyenlíti, hozzájárul a pihenés az izmok mélyebb alvására.

4. Melissa. Ez a leginkább ajánlott növény azok számára, akik hajlamosak idegesség , hozzájárul az egyensúlyhoz központi idegrendszer .

Ne feledje, hogy ezek elkészítése infúziók Közöttük gyakori, ezért csak néhány percig forró vízben kell elhelyezni a leveleit, hagyjuk kihűlni, és a felszolgáláskor cukorral helyettesített vagy természetes édesítőszerrel kísérhetjük őket.

Ezeket az infúziókat otthon készíthetjük, de nagyon fontos, hogy egy szakemberrel is együtt járjon, hogy megfelelően diagnosztizálja az alváshiány okait, hogy teljes körű kezelést kapjon.