5 gyermek tevékenység a zsírégetéshez

• Április 24, 2024

Emlékszel arra, mennyire szórakoztató volt a gyerekekkel kapcsolatos tevékenységek, amelyeket néhány évvel ezelőtt tettél? Itt az ideje, hogy visszaszerezze őket, mert segítenek megtartani a testedet és égetni zsír !

Sokszor az emberek megállnak az edzőteremben, mert nagyon unalmasak vagy nehézek, mert kötelességnek, nem ízlésnek tartják; Vannak azonban olyan gyermekek tevékenységei, amelyek emlékeztetnek Önt gyermekkorodra, és segítenek elveszíteni súly , mint például a következő:

Ugrás a kötélre: Ezt a gyermek tevékenységet a választott időpontban teheti meg. Csak a táskájában hordja a kötelet, amely megkönnyíti az égést zsír . Amikor ezt teszed gyakorlat 10 percig akár 100-at is megszüntethet kalória erősíti a vállát, a karját, a mellkasát és a lábát.

A hula hula : Az Egyesült Államok első hölgye, Michelle Obama nagyszerű védője ennek a karikának, mivel ez egy nagyon szórakoztató fizikai aktivitás. Ez egy nagy égő zsír testet. Ahhoz, hogy ösztönözze, az alábbi videó megmutatja, hogyan kell elforgatni:

hinták: Ezek a játékok, amelyeket bármely parkban megtalálnak, segítenek megerősíteni a karjait és izmok abdominals, a Nemzeti Orvostudományi Akadémia .

Korcsolyázás: Télen az egyik kedvenc sport; Vannak azonban sok olyan hely, ahol az év bármely szakaszában gyakorolhat. Ezzel a gyermek tevékenységgel akár 500-at is éghet kalória óránként Ezenkívül segít a testtartás és a test egyensúlyának javításában.

sík: E tevékenység elvégzéséhez a padlóra festeni kell egy képsorozatot, amely szimulálja a repülőgép alakját. Minden táblázatban van egy számozás, amelyet gyors ütemben követnie kell. Ez a játék nagyon hatékony az égéshez zsír , mert szimulálja a edzés plyometric .

Függetlenül attól, hogy mit csinálsz a gyerekek tevékenysége, csak örömmel kell csinálnod, és sok kívánságod van, hogy szórakozz. Továbbá a legjobb, ha valakivel szeretne gyakorolni. Tehát ne habozzon, és gyere vissza egy pillanatra a gyermekkorába!

Szeretné fogyni? szín: # 333333 "> Iratkozzon fel velünk, és élvezze az új színes eszközt: # 246D93"> GetQoralHealth

Video Orvostudomány: 10 PERC A KOCKÁS HASÉRT! (Április 2024).