5 különbség a szauna és a gőz között

• Április 25, 2024

Jelenleg a szaunák és a gőzfürdők a stílus egy részét képezik egészséges élet . Legjelentősebb előnyei közé tartozik a toxinok , izomlazulás és mentális, vízcsökkentés a izmok .

Ezenkívül javítja a vérkeringés és méregtelenít a szervezetet Minőségük jobb kihasználása érdekében GetQoralHealth azt mondja meg, mi a különbség az egyik és a másik között.

1. A fő különbség a szauna és a gőz között a víz jelenléte. A gőzfürdőt magas páratartalmú jellemzi, míg a szauna fürdő száraz.

2. az hőmérséklet A szaunaház 80 és 90 fok között ingadozik. A gőzfürdőben a hőmérséklet nem haladja meg a 70 fokot.

3. Mindkét opció kiválóan alkalmas a mély tisztításhoz, mivel a hő megnyitja a pórusokat és eltávolítja a szennyeződéseket bőr , toxinok és baktériumok .

4. Mind a gőz-, mind a szaunát a 10-15 percre kell korlátozni. Mindkettőt takarékosan kell használni. Mielőtt belépne a kabinokba, győződjön meg róla, hogy elég vizet fogyaszt. Soha ne vegyen be ilyen típusú fürdőket ivás után alkohol vagy böjt.

5. A gőzfürdők és a szauna előnyeinek teljes kihasználása érdekében a legjobb, ha lefekszik, hogy az egész szerv ugyanazon a hőmérsékleten van. A szakemberek azt javasolják, hogy ne beszéljenek a kabinokban, és lélegezzenek a száj és nem a orr .

Ezen fürdők hatékonyságának növelése érdekében illóolajokat adhat hozzá, amelyek segítenek a pihenésben és a harcban feszültség . Fontos megemlíteni, hogy mindkét lehetőség ellenjavallt a terhes és szívproblémákkal küzdő emberek számára. Sok szerencsét!

Több információt szeretne kapni az Ön érdeklődéséről? Iratkozzon fel velünk