5 gyakorlat, hogy jobb szex legyen

• Április 18, 2024

Mindannyian tudjuk, hogy a gyakorlat Alapvető, hogy megtartsunk minket, a súly egészséges és megakadályozzák a különböző betegségek mint a elhízottság vagy a túlsúly ; Azonban jobb szex a másik előnye fizikai aktivitás .

A szakértők rámutatnak, hogy háromszor elmegyek az edzőterembe, vagy csinálnak valamit fizikai aktivitás otthonról, ez segít növelni a szexuális technikát, a rugalmasságot és az ellenállást. Ezért itt adunk néhányat edzés ami jobb szexet részesít előnyben:

Súlyemelés: Ez az gyakorlat a test növeli a termelését tesztoszteron , ami a hormon a férfiak szexuális viselkedésének elve. Ezenkívül segíti a szex jobb vezetését, erős váll, mellkas és abs.

Kegel gyakorlatok: Növelje az ellenállást és a kontrollt izmok a pubis. A fiúk használhatják őket a késleltetéshez ejakuláció éppen előtt orgazmus . Az egyik az, hogy megszakítja a vizelet áramlását, ha 10 másodpercre megy a fürdőszobába, majd folytassa.

jóga: Ez a technika serkenti a képzeletét és rugalmasságát. Ezzel elvégezheti az összes kívánt pozíciót, így jobb szex lesz. Gyakorolhatja a páva vagy íj nevű pozíciókat.

séta: Egyes tanulmányok szerint a gyakorlat aerobic megakadályozza a erekciós zavar Én kedveltem vérkeringés és csökkenti a szenvedés kockázatát betegségek kardiovaszkuláris. Szintén ingyenes endorfinok , amely segít meglazítani a testet és jobb szexuális teljesítményt nyújt. A következő videó néhány példát mutat be az aerob rutinokra, amelyeket gyakorolhat:

úszás: A szexuális tevékenység ellenállás, így ez a sport segít a jobb teljesítményben. Ezenkívül segít a zsírégetésben, ami megakadályozza az erekciós zavarokat.

Ezekkel az egyszerű edzés Meg fogod képzelni a legjobb szexet, mert megújítod szexuális technikádat, erőt és rugalmasságot. Biztos, hogy a partnere meglepődik az új szexuális erővel. És te, már csinálsz fizikai aktivitást?

Szeretné fogyni? Iratkozzon fel velünk és élvezze az új GetQoralHealth eszközt

Video Orvostudomány: 5 perces csikung gyakorlat gyomor és bél problémákra (Április 2024).