Mi okozza ...
Március 2024
az gyomorhurut Gyulladásos betegség, melyet a gyomorréteg gyengülése okoz. Bizonyos fájdalomcsillapítók, túlzott alkoholtartalmú vagy szénsavas italok rendszeres használata, és egészségtelen szokások keletkeznek gyomorhurut .
A Marylandi Egyetem, Orvosi Központ, Vannak különböző tényezők, mint például feszültség , életkor, szorongás vagy egészségtelen szokások gyomorhurut . Ezért mutatjuk be az általuk gyártott öt élelmiszert gyomorhurut :
1. Savas élelmiszerek, például citrom. Ezen élelmiszerek túlzott fogyasztása irritálhatja a gyomrot.
2. Fűszeres ételek Tisztában vagyunk azzal, hogy a mexikóiaknak különleges ízük van az ilyen típusú élelmiszerekre, de nem célszerű a fogyasztás visszaélése.
3. Csökkentse vagy megszünteti a transzzsírsavakat. S Kereskedelmi sült árukban találhatók, mint például édes és sózott sütemények, sütemények, burgonya chips, hagymakarikák, fánk, feldolgozott élelmiszerek és margarinok.
4. Kerülje a finomított ételeket. Néhány fehér kenyér, tészta és cukor.
5. Mérsékli a gyomor bélését irritáló italok fogyasztását vagy növelje a sav termelését, mint például a kávét (koffeinnel vagy anélkül), alkoholt és szénsavas italokat.
Az életmód változásait, például az alkohol hosszú távú használatának elkerülését, kávé és kábítószerek, segíthet megelőzni gyomorhurut és annak szövődményei (mint például a peptikus fekély). Hasznos lehet a relaxációs technikákkal - például a jóga, a tai chi és a meditáció - a stressz csökkentése. Emlékezz erre Az egészségtelen szokások gyomorhurut hoznak létre . Mit gondolsz?