5 kulcs a személyes növekedés javításához

• Április 18, 2024

Ezekben a napokban normális, hogy a személyes növekedés kérdése mindenhol hallható. Még a potenciális bombázó könyvek, csevegések, oldalak és szociális hálózatok fejlesztése is, így elveszíthetjük magunkat, és nem tudjuk, mit tegyünk, ezért szükséged van a kulcsokra a személyes fejlődésed javításához.

az pszichológus Carlos Odriozola Egyszerűbb módon összefoglalja, hogy az emberek hogyan fejleszthetik erényeiket és csökkenthetik a hibáikat, hogy kielégítő és boldog életet érjenek el. A következőket javasolja:

1. Hallgassa meg testét: Az elméd megtévesztheti testét, nem. Zárja be a szemét, lélegezzen be a hasból, és nézze át a testét, felismerve azt. Ahol fáj, ahol összehúzódások vannak, vagy amit érzel. Kérdezd meg magadtól, és figyelj arra, amit a tested mond. Legyen párbeszéd az adott féllel, hogy megtudja, hol fog működni.
2. Megmenteni az ellentéteket: Van rejtett lehetősége, amit valószínűleg nem tud. Kérdezze meg a bizalmas emberek figyelmét, hogy adja meg a legkiválóbb funkciókat. Ezzel dolgozol az ellentéted; azaz, ha erős vagy, az ellenkezője a gyengeség. Hányszor erősíted meg magadat, így nem bántalmazzák ...
3. Figyelem az ítéletekre : Az ítéletek másoknak fegyver, amit az egónak ki kell emelnie a másik leértékelésére. Nem szabad az igazságot, az igazságot vagy az objektivitást tulajdonítani az ellenkezőjére, mert ugyanazzal az intoleranciával magad ítélkezik. Kényelmes, hogy a megítéléseit toleranciával és megértéssel ellenőrizze.
4. Napi fél órát szentel neked: A nap folyamán információt gyűjtöttünk, és ritkán szünetet tartunk, hogy meghallgassuk belső énünket. Vegyünk egy fél órát egy napra, hogy megnézzük, mit csináltál, mit adott neked örömöt, mit csalódott meg, mi bosszantottál és mit kell megköszönnünk. Írd le egy naplóba, és ez segít megbecsülni, hogy mit kell dolgoznod, és mit csinálsz jól.
5. Vigyázz a testedre: A jó életminőség alapja az aerob edzés gyakorlása, a kiegyensúlyozott étrend nyújtása és a táplálkozás.

Ezeket az öt tippet sok idő és pénz feláldozása nélkül lehet gyakorolni, és sok lehetősége van a potenciálunk ismeretének és fejlődésének. Mindig próbáljon boldoggá válni!

Kövess minket a @GetQoralHealth, a GetQoralHealth a Facebookon és a YouTube-on
Több információt szeretne kapni az Ön érdeklődéséről? Iratkozzon fel velünk

Video Orvostudomány: Kulcs mutatók (KPI) a növekedés beindításához (MM 06) (Április 2024).