5 kevéssé használt tápláló ételek

• Április 18, 2024

A különbözõ módszerek között, amelyekre számítunk, hogy megakadályozzuk vagy kezeljük betegségek , a helyes etetés az egyik legfontosabb. Tehát, ha van egy feltételünk, történelmileg már bizonyosak vagyunk élelmiszer akik gyógyításuknak köszönhetően tulajdonságok .

Mindazonáltal naponta nem férhetünk hozzá mindannyiunkhoz, vagy nem tudjuk, hogy mindannyian hozzájárulnak-e a egészség . Ezért bemutatunk néhányat tulajdonságok nagyon hasznos, de nem ismerik egymást annyira:

1. Pitypang : egy csésze pitypang levelek A nyersanyag az ajánlott napi támogatás 535% - át teszi ki K-vitamin és az ajánlott napi adag 112% -a A-vitamin . az pitypang levelek Ők is jó forrást jelentenek C-vitamin , kalcium, vas, rost és kálium. Az összes zöld zöldség közül ez az egyik legjobb forrása béta-karotin . Ezt évszázadok óta használják májgyulladás és májbetegségek és vese , as vesekő , sárgaság és cirrózis .

2. Guava : ez gyümölcs trópusi többet tartalmaz likopin (antirust a harcot rák ), mint bármely más gyümölcs vagy zöldség, és csaknem 20% -kal több, mint a paradicsom. Testünk nem tudja feldolgozni a legtöbbet likopin a paradicsom kivételével; a főzési folyamat elősegíti az ellenálló sejtfalak lebontását. Azonban a sejtek szerkezete guava lehetővé teszi a antirust elnyeli, függetlenül attól, hogy a gyümölcs nyers vagy főtt, és az egész gyümölcs kínál a táplálás nélkül nátrium hozzáadott feldolgozott paradicsomtermékek.

3. Cseresznye : számos táplálkozási hozzájárulást kínál kalória viszonylag alacsony Ők is tele vannak olyan anyagokkal, amelyek segítenek a harcban gyulladás és a rák . Mintha ez nem lenne elegendő, a laboratóriumi vizsgálatokban kimutatták, hogy a ellaginsav és a quercetin , két vegyület van jelen cseresznye , gátolják a növekedést tumorok, és még vezet rákos sejtek öngyilkosságra, az egészséges sejtek károsítása nélkül. Jellemzői is vannak antivirális és antibakteriális .

4. Bab : csökkentse a koleszterin , szabályozzuk vércukorszint és a termelés inzulin , előmozdítja az emésztési egészséget és védelmet rák . Ha gondolunk rost , fehérjék és antioxidánsok , a bab Mindháromat kínálnak.

5. Vízitorma : nemcsak nagyon tápláló, hanem annyira közel van az élelmiszerhez kalória . Négyszerese a kalcium az alacsony zsírtartalmú tej; annyira C-vitamin mint egy narancs, és több vas, mint a spenót. Tele van A-vitamin és sokat K-vitamin , többször is antioxidáns karotinoidok és phytochemicals védő. Ezt használták a légúti, emésztési problémák kezelésére, javították immunrendszer , távolítsa el a foltokat a bőr , sőt, a kezelésre tuberkulózis .

Szeretné fogyni? Iratkozzon fel velünk és élvezze az új GetQoralHealth eszközt.

Video Orvostudomány: VEGAN 2017 - The Film (Április 2024).