5 hiba a csecsemők etetésében

• Április 24, 2024

Minden nap arra gondoltunk, hogy a legjobbat adjuk gyermekeinknek, így minden erőfeszítést megteszünk, hogy jól táplálkozzanak; Sokszor azonban nem hagyjuk abba, hogy gondolkodjunk arról, hogy mit teszünk jó, ha jó egészségük van. Ezért megmutatjuk Önt a szülők által a leggyakoribb hibák közül etetés Gyermek:

1.- Amíg a lemez tiszta: Minden embernek van egy olyan mechanizmusa, amely elmondja nekünk, mikor kell abbahagynunk az evést; az egészséges gyerekek általában nagyon hűek ahhoz, hogy mit csinálnak szervezet diktálja. Általában a csecsemők eszik, amikor éhesek és kilépnek, amikor elégedettek.

Amikor a gyermeket arra kérik, hogy ne hagyja el az asztalt, amíg a lemez tiszta, az éhezési és telítettségi mechanizmusai megváltoztatják a módját, valamint ösztönzik a feltöltési viselkedést. Mindig emlékezzen arra, hogy a felnőtteknek kevesebb adagot kapjon, mint egy felnőtt; mindig tisztelje, ha gyermeke úgy dönt, hogy már nem akar enni.

2.- Mindig ugyanezt tegye enni: Néha azonosítjuk, hogy vannak olyan ételek, amelyeket a gyermekeink a legjobban kedvelnek, és mi mindig mindig ugyanazokat adjuk. Ne feledje, hogy az etetés helyes gyermeknek kell változtatnia, ezért javasoljuk, hogy új és más dolgokat adjon a gyermekeinek.

Nemcsak az általad kínált ételeket, hanem azokat is, ahogyan főzzétek vagy bemutatják nekik. egy diéta változatos is kedvez egy megfelelő táplálás , mert így minden nap különböző tápanyagokat viszünk be szervezet .

3.- Élelmiszer kínálat jutalomként: A desszert sokszor kondicionálják, vagy valamilyen ételeket, amelyeket a gyermek szeret, másoknak, akik nem tetszenek, mint például a zöldségek. Ezzel csak azt jelezzük a gyermeknek, hogy a zöldségek annyira kellemetlenek, hogy nyereményt igényel, hogy meg tudják őket enni.

4.- Az ételek között snackeket adjunk vagy adjunk meg: Tudjuk, hogy az együttesek a etetés A gyermekkor helyes és egészséges, de nagyon óvatosnak kell lennünk, hogy hányan adjuk gyermekeinknek a nap folyamán és milyen táplálóak. Ha túl sok napot kínálunk, növeli az EU hozzájárulását kalória a diéta a gyermek, és nem adhatná össze a kalória- és táplálkozási hozzájárulást.

A szakértők javaslata, hogy naponta két-három snacket adjunk, és lehetőleg mindig egy jó étkezési csoport másik csoportjából egy gyümölcs- vagy zöldség- és más élelmiszert.

5.- Felejtsd el a hidratációt: Nem ritka, hogy a gyerekek nem szeretik az egyszerű vizet inni, most a tanulmányok azt mutatják, hogy 10 és 15% között van kalória A csecsemők etetése a cukros italokból, például az üdítőitalokból, a sportitalokból és az iparosított gyümölcslevekből származik, emellett ezek az italok néha az egyedüli hidratációs forrást jelentik a gyermeknek.

Ösztönözze a gyermekét, hogy igyon egyszerû vizet, amikor szomjas és egész nap, mérsékelje a friss víz fogyasztását az ételben és a gyümölcslében reggelire. Ne felejtsd el mindig példát mutatni, ha magad is vizet fogyaszt.

Szeretné fogyni? Iratkozzon fel velünk és élvezze az új GetQoralHealth eszközt