5 hiba a stressz alatt

• Április 25, 2024

Ha vannak helyzetek, amelyek termelnek feszültség gyakori, hogy az élelmiszerekkel kapcsolatban helytelen döntéseket hoznak, még több is lehetnek feszültség és egyéb problémák egészség . Ezek a leggyakoribb hibák az étrendben feszültség .

1. Igyon túl sok kávét: Érinti a koncentráció és problémákat okoz álom , amely az érzést fáradtság és így tovább feszültség .

2. Túl sok zsírt, cukrot és sót tartalmazó élelmiszerek fogyasztása: Ha gyakran csinálod, akkor növeled súly .

3. Ugrás az étkezésekre: A titkos test mellett túlmelegedést okoz gyomornedvek ami fájt gyomor , ami kényelmetlenséget okoz gyomorhurut .

4. Egyél: Vannak emberek, akik eszik, amikor úgy érzik, nem tudják irányítani érzelmek , ez azt eredményezi, hogy többet fogyasztanak kalória azok közül, amelyekre szükség van.

5. Dehidratáció: A helyzetekben feszültség , az emberi test kiszárad, ezért naponta legalább két liter vizet kell inni. Más esetekben az éhség szomjúságának érzése zavaros, és többet eszik.

Az elesés elkerülése érdekében ezeket a hibákat ajánljuk, hogy egészséges snackeket, italt és vizet kell fogyasztani gyakorlat Rendszeresen. Vigyázz! További információkért látogasson el a Kellogg Táplálkozási és Egészségügyi Intézete www.insk.com

Több információt szeretne kapni az Ön érdeklődéséről? Iratkozzon fel velünk

Video Orvostudomány: A Diéta elrontásának 5 EMBERTÍPUSA - Magadra ismersz????? • MELYIK TÍPUS VAGY TE? • Fogyás & Diéta (Április 2024).