• Április 25, 2024

Ki mondja, hogy nem árt neki, hogy felébredjen.

A Edinburgh-i Egyetem és a München Egyetem az ABCC9 nevű genetikai variánst igénylő személyek további 30 percet igényelnek a többi népességhez képest.

A kutatók az alvási mintákat a résztvevőkben kérdőívek segítségével értékelték, amelyek magukban foglalják az alvási szokásokkal kapcsolatos kérdéseket a szabadnapok alatt, és amelyek nem igényelték a korai ébredést; valamint a munkájuk eltolódásairól és az esetlegesen aludni szánt gyógyszerekről.

"5 perc"?

A kutatás következtetése magyarázza a kutatókat; az, hogy az ABCC9 genetikai variáns az egyik fő oka az emberek felébresztésének, mivel ez a gén kimutatja a testben lévő biológiai órát szabályozó sejtek energiaszintjét.

Biológiai óra

A. \ T Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem (UNAM) , a magazinban Kutatás és fejlesztés , "biológiai órának" nevezzük, hogy a szervezetünkben az órák pontos vezérlését (az óra megfelelőségét) a létfontosságú funkciók fenntartásához használjuk.

Az emberi testben a biológiai óra vagy a supraquismático magja az agyban helyezkedik el, pontosan a hypothalamus alján. Annak érdekében, hogy ha ez a fiziológiai kontroll eszköz megváltozik, akkor az hatással lehet az egészségre, például a cukorbetegségre, az álmatlanságra vagy más alvászavarokra, az elhízásra vagy akár a magas vérnyomásra.

Nyitja a szemét?

Egy másik tanulmány, amelyet a tudósok végeztek Salk Biológiai Tanulmányi Intézet az Egyesült Államokban rávilágít, hogy a szemek megnyitása a riasztógyűrűk előtt a szervezetünk biológiai órájának függvénye. A biológiai óra felelős azért, hogy a „felébredést” jelezze szervezetünknek.

Ahhoz, hogy a biológiai órája egészséges legyen, fontos, hogy tiszteletben tartsuk az alvási és táplálkozási menetrendeket. A genetikai prediszpozíció „segítésének” egyik módja az, hogy különböző módokon is végezzen relaxációs tevékenységeket, például a jógát; és természetesen menjen a szakemberével. Pihenj!