5 legveszélyesebb összetevő az élelmiszerben

• Április 24, 2024

Hányszor eszik naponta mérgező ételeket? Anélkül, hogy rájönnénk, a legtöbb ember az élelmiszereket károsítja, amelyek az egészséget károsíthatják.

Szerint Jillian Michaels, a Everyday Health portál munkatársa , biztosítja, hogy a feldolgozott élelmiszerekben gyakran megtalálható bizonyos összetevők mérgezőek legyenek, mint például:

1. Pálmaolaj Ezt az összetevőt frissen csomagolt élelmiszerek megőrzésére használják. Az ilyen típusú élelmiszerek fogyasztásakor a rossz koleszterin, trigliceridek szintje emelkedik. Emellett megnő a vérrögök és a szívrohamok kockázata.

2. Finomított szemek Példa erre a fehér liszt, rizs, tészta és kenyér. Amikor egy teljes gabonát finomítanak, a tápanyagok és rostok nagy része megszűnik, és emeli a vércukorszintet, ami súlyos egészségügyi problémákat okozhat.

3. Kukoricaszirup Ez a fajta fruktóz növeli a triglicerideket, a hormonok által tárolt zsírt, ami arra ösztönzi az embereket, hogy túlhevüljenek és súlyt szerezzenek.

4. Nátrium- és kálium-benzoát. Ezeket a tartósítószereket arra használják, hogy megakadályozzák az élelmiszerekben lévő baktériumok növekedését, azonban egészségügyi problémákat okozhatnak a pajzsmirigy károsodásával.

5. Butil-hidroxianizol (BHA). Ez a konzervatív közvetlenül kapcsolódik a rákhoz. Ez egy mesterséges antioxidáns, amelyet arra használnak, hogy megakadályozzák az élelmiszerek rothadását, vagy a retekes ízeket; a C-vitaminnal való kombináció azonban károsodást okozhat a sejtek szintjén.

Az egészséggel kapcsolatos problémák elkerülése érdekében a legjobb az egészséges táplálkozás, friss és bioélelmiszerekkel. A jó edzési terv és a megfelelő hidratáció mellett.

Ne felejtse el ellenőrizni a csomagolt élelmiszerek címkéit, és válassza ki azokat, amelyek egészségesebbek az Ön és családja számára. És te, hányszor naponta fogyasztanak feldolgozott élelmiszert?

Video Orvostudomány: как правильно пить воду утром натощак после сна и вылечить запор, гастрит, ВСД, круги под глазами (Április 2024).