5 izom stressz tünetei

• Április 20, 2024

Az izmok stressz akkor fordul elő, amikor a test bizonyos területeit ellenálló terhelés vagy feszültség különböző okok miatt leküzdhető; amely átmeneti vagy tartós sérülést vagy immobilizációt okozhat hosszú távon.
 

A szakértő szerint Antonio Barbosa, a fizikoterápia és a sport-orvostudomány és a fizikai rehabilitáció szakembere, valamint az Integrális Fizikai Rehabilitációs Központ igazgatója, Az izomstressz kialakulásának néhány oka a következő:

1. Hajtsa végre a feladatot helytelenül.

2. Munkahelyi stressz. Ahol a személy szakmai tevékenységet folytat a monitor mögött, olyan állapot, amely gyenge testtartást eredményez.

3. Nyomja meg az erőt meghaladó tárgyat.

4. Régi sérülés. Ha nem megfelelően kezelik, a sérült izom ellentétes nyomását okozhatja.

5. A cipő rossz használata. Különösen akkor, ha az alacsony lábbeli használatáról sok órán keresztül beszélünk. Különösen, ami a láb talpának ínjére vonatkozik, amely szintén izmos stresszben szenvedhet.

Így a test minden területe bemutathatja ezt a patológiát, amely kezeletlen marad, ha a háti gerinc, a csípő, a csukló sérülését okozhatja, amíg el nem éri a terület vagy a végtag mozgatását.

Az izmok kezelésének és megelőzésének módjai a következők:

1. A pozíció változása. Ha a számítógép előtt dolgozik, a karokat az asztallapon a könyökök szintjére kell támasztani.

2. A nyújtó gyakorlatok.

3. Ha már van sérülése, rehabilitációval kezelheti.

Itt fontos, hogy ne végezzen erős vagy mély masszázst, mivel a szakértő szerint Barbosa a javuláson túl fájdalmat okozhat az izomban. Ne feledje, az egészséged a kezedben van. Vigyázz!

Video Orvostudomány: Mi a túledzés és mik a tünetei? (Április 2024).