5 tipp a gastritis ellen

• Április 25, 2024

Ha jelenleg gasztritisz elleni gyógyszereket szed, reflux, fekély vagy más gyomor zavar , de szeretné erősíteni a kezelését egészséges és hatékony szokásokkal, hogy javítsa az emésztést, néhány tippet mutatunk be, hogy jobb életminőséget érjünk el.
 

1. Óra. Állítson be szigorú menetrendet az ételeire, elosztva reggelire, snacket a reggeli közepén gyümölcsökkel és zöldségekkel, ebédet, délutáni snacket gyümölcsökkel és zöldségekkel, valamint vacsorát.
 

2. Fehér húsok. A csirke és a hal olyan fehérjéket tartalmaz, amelyek könnyen emészthetőek, különösen akkor, ha főzni anélkül, hogy olyan készítményeket használnának, mint a rántott, sült vagy viharvert.
 

3. Egyél kis adagokat . Vegyük az ételt darabokra, és vigyázzunk arra, hogy rágódjunk, annál lassabban eszik több előnyt.
 

4. Az utolsó étel két órával kell aludni, és remélem, hogy összeegyeztetheted álom a testét az oldalsó vagy a bal oldalon.
 

5. Hidratálás. Az ételeket a gyümölcslevekkel vagy a gyümölcsvizekkel együtt, nagyon kevés cukorral készítve, ezek a házi italok sokat segítenek. Egyszerű víz is szolgálja Önt, igen, vigyázzon arra, hogy az emberi fogyasztásra alkalmas víz legyen.

A gasztritisz elleni küzdelem az, hogy elkerüljük a hosszan tartó böjtölést gyomor Ne maradjon négy óránál hosszabb ideig szilárd vagy félig szilárd ételek nélkül. Nagyon agresszív böjtöl meghosszabbodott, mert ez a rossz ritmus irritálja és gyullítja a bélrendszerünket.

A nagy gondosságú rivális az a zsír, amely károsítja a gyomor és ez jelentősen megzavarja a nyelőcső normál mobilitását.

Más veszélyes ellenségek, amelyek nem segítenek a gyomorhurutban, az alkohol, a kávé, a fűszeres, a fűszerek és a dohány.

A vörös húsok nem egészségesek a gyomor számára, bár a fehérjékben gazdagok, a szövettípusa nagyobb nehézséget okoz az érkezéskor. gyomor és az emésztésre. Ugyanez a kolbász és a hideg hús. Általánosságban elmondható, hogy az összes feldolgozott élelmiszer és a teljes tejből készült termékek állandó veszélyt jelentenek.

Emellett a Helicobacter Pylori által okozott fertőzés fájdalomcsillapító vagy gyulladáscsökkentő \ t szorongás és depresszió , provokálja a kellemetlen érzéstől, az égéstől vagy a fájdalomtól gyomor Tehát, ha valamit a gastritis ellen akarsz tenni, érdemes megszüntetni őket, és megtanulnod az érzelmeket intelligens módon kezelni.

Ha az emésztést megkönnyítő élelmiszerek ingyenes listáját kívánja meg, kérdezze meg: sanoypositivo@hotmail.com

Video Orvostudomány: What Causes Burping? (Április 2024).