5 tipp a tökéletes tan

egy cser A Perfectnek számos előnye van a test számára, mivel javítja a megjelenését, erősíti a csontjait és segít megelőzni néhányat betegségek a napsugaraknak köszönhetően a fő forrása vitamin D.

Ezért, ha nyaralásod van, nem hagyhatod ki a lehetőséget, hogy kiállítsd bőr hogy napozzon, így öt tippet adunk, hogy az irigység és az egészséges szervezet színét elérje:

1.- Készülj fel a napra: 15 nappal azelőtt, hogy ki van téve a napsugárzásnak, alkalmazza a tannereket, hogy aktiválja a melanin és elkerüljék égések . Megvásárolhatja őket bármilyen szépségápolási áruházban.

2.- Diéta a bőr számára: Hetek az utazás előtt enni gazdag élelmiszerek karotin (sárgarépa, paradicsom) és alfa-karotin (kukorica, brokkoli, kiwi) a. \ t bőr és megakadályozza az UV sugárzás károsodását. Ezen túlmenően, a termékben gazdag vitamin Az E és B (halak és hüvelyesek) megakadályozzák a dehidratációt, az epidermisz csípését és meghosszabbítják a vizeletet cser .

3.- hámlás: Távolítsa el a sejt meghalt bőr , így a barnája egy kicsit tovább tart. Próbáld ki meleg, nedves ruhával; Dörzsölje az egész testet kis körökben és öblítse le meleg vízzel. Megvásárolhatja őket a piacon, vagy készíthet házi készítésű cukrot, citromot és mézet.

Használja ki a strandon való tartózkodását, hogy az egyiket a homokkal hozza létre bőrtisztító természetes. Egy másik technika, amely segít megszüntetni őket sejt halott az hámlás fizikai, amit az alábbiakban ismertetünk:

4.- Használjon fotorezisztort: Az a szűrő A Solar segít megelőzni a foltok jelenlétét és segít abban, hogy egy cser egyenletes. A megfelelőt kell választania az Ön típusának megfelelően bőr . Kerülje az olajat védelem nélkül, mert felgyorsítják a öregedő korai és kedvező a égések napenergia.

5.- Hidratálja a bőrt: Ne felejtsük el napi két liter vizet inni és hidratáló ételeket fogyasztani; krém, tej vagy gél a nap után, amely kakaóvajat vagy aloe verát tartalmaz, amely nyugtató, gyulladáscsökkentő és regeneratív hatásokkal jár, ami enyhíti a fájdalmat, égést vagy fertőzések .

A szakemberek azt javasolják, hogy az orvosa engedélyével felfüggesszék az ilyen gyógyszerek bevitelét antibiotikumok , szulfonamidok vagy fogamzásgátló , amely a fényérzékenyedést eredményezi bőr , ami kedvez a foltok megjelenésének.

Ezenkívül elengedhetetlen, hogy fokozatosan napozzon, azaz az első nap, amikor öt perces ülésszakokban villámgyorsulhat, ami a napok elteltével nő.


Ne felejtsük el, hogy gyakran változtasson helyet, hogy elkerülje napfürdő és a égések napenergia. A nap végén vegye fel a fürdőt meleg vízzel, hogy eltávolítsa a fényvédőszer maradékait és zárja be a pórusokat. Ha követi ezt az óvintézkedést, akkor egészséges és egyenletes barnaság lesz. Így készülj fel és élvezd a nyaralást 100% -ban.


Video Orvostudomány: Dumb Ways to Die (Március 2024).