5 személyes motiváció tipp

• Április 23, 2024

az személyes motiváció lehet a legfontosabb szempont a siker egy személy; Azonban az egyik legnagyobb akadály, amit a jobb élet felé vezetünk, az a hiány motiváció .

Gyakran tudjuk, hogy mit kell tennünk a célunk eléréséhez, de még mindig kétséges vagyunk, és valami elvisz minket a kurzusból, vagy egyszerűen nem tesz bennünket arra, hogy mit tegyünk.

Ehhez hajtson végre projektet agy ezek az erőfeszítések és elkötelezettségek az egyik technikák hatékonyabb megszerzése azonnali motiváció .

Kétségtelen, hogy a önbecsülés Elengedhetetlen, hogy higgyetek magadban, és mindig motiváltnak érzed magad. Ezért egy interjúban GetQoralHealth , Martha Sánchez Navarro , az egészség metafizikája, elmagyarázza, hogyan lehet javítani:

Továbbá, hogy mindig jó legyen motivált , adjuk meg ezeket a tippeket:

1. Lélegezzen mélyen : Különböző légvételek mély és lassú segítség oxidál jobb a vér, és különösen felébredtemagy .

2. Változtassa meg a tevékenységet és mozgassa a testét : Néha csak felkelni az asztalról, kiszállni az ágyból, az irodában, a házban vagy az udvarban, az arcod mosása, az ablakok megnyitása és a nap fogadása segít javítani a szinteket teljesítmény .

3. Gyakorlat : Ez nem gyors javítás, de sokan észreveszik, hogy jelentősen növekszik a teljesítmény aerob edzés Rendszeres. Ennek hiányában minden nap a túra Ez nagyon jól érzi magát.

4. Aludj jól : A minősége álom Ez sokkal fontosabb, mint a mennyiség. Nem arról van szó alvás 8 vagy 10 óra, hogy frissüljön fel. Úgy tűnik, hogy a kutatások azt mutatják, hogy mindaddig, amíg legalább öt-hat órányi alvás van, elég, ha minőségi, azaz álom mélyen és megszakítás nélkül.

5. Zene : A különböző zenei típusok eltérő hatást gyakorolnak ránk, megtanulhatjuk, hogy melyik a legjobban alkalmazható a karakteredre. Miután megtalálta a legmegfelelőbb zenét, mindig készen kell állnia és közel kell lennie hozzád.

Ne feledje, hogy ha boldog vagy, akkor több lesz motivált, de ha jársz nyomott nem tudsz motiválja Önt . Oldja meg negatív érzéseit. Gyakorolja a megbocsátást; bocsánatot kérek, irányítsd a haragod. Örülj fel, igyekszem eltávolítani az életedből a szomorúságot és depresszió .  

Video Orvostudomány: 7 Tipp, Hogy Többet Tanulj Kevesebb Idő Alatt - Tanulási Tippek (Április 2024).