5 tipp a szent hely megteremtéséhez

• Április 19, 2024

A jelenleg tapasztalt hektikus életstílus miatt az emberek elveszítik a lehetőséget, hogy magukkal legyenek, fenntartják a helyet az érzelmek kiegyensúlyozására és a stressz megszüntetésére, akkor hogyan lehet teljes tudatosságot elérni?

Egy tanulmány szerint Utah Egyetem Részletesen elmondja, hogy a teljes tudatosság segíti az embereket abban, hogy stabilabb érzelmeket szerezzenek, vagyis jobban tudják irányítani a hangulatot és a viselkedést a nap folyamán.

Ezért a nap folyamán kialakult stressz, fáradtság és negatív gondolatok ellensúlyozásának módja egy szent hely, amely kényelmessé és boldognak érezzük magunkat. Ismerje meg, hogyan hozhatja létre!

1. Ismertesse a szent fogalmát. Elemezze, hogy mit jelent számodra a szent szó, és készíts egy listát arról, hogy mi segíthetsz abban, hogy több lelkiséget teremtsen az érzelmeidhez.

2. Keressen egy kényelmes helyet. Otthon, helyezzen el egy kellemes helyet az Ön számára, lehet egy saroktól a kertig, de ez nem zavaró.

3. Hozd létre az oltárodat. Helyezze az Ön számára értelmes és motiváló személyes tárgyakat. Ezt illatos gyertyákkal, képekkel, fotókkal egészítheti ki.

4. Inspirálja magát. Használjon idézeteket az emberektől, akiket csodálnak, pihentető zenét, növényeket vagy bármilyen más cikket, amely serkenti a lelkiségedet.

5. Hozzon létre egy szertartást. Amikor szent helyed van, meg kell tervezned, hogy mikor tudsz meglátogatni, hogy megszabadulj az összes érzelemtől, ami megváltoztatja a testedet és a szellemet. Csak néhány percre van szüksége, hogy élvezze a békét és a nyugalmat.

Meditálva azt, ami az Ön napján történt, személyessé fog válni, és jobban kihasználja azt, ha ezt a szent helyet teszi, ami lehetővé teszi, hogy teljes tudatosságot alakítson ki. És te, már megvan a kedvenc pihenőhelye?

Video Orvostudomány: Section, Week 6 (Április 2024).