5 tipp, hogy valaki elfelejtse

• Április 18, 2024

A kapcsolat, a barátság vagy a partner típusától függetlenül néha meg kell hoznia a döntést, hogy megszüntesse azt; Azonban mennyire képesek vagyunk elfelejteni ezt a személyt?

Szerint Ricar Ros, a "Hogyan kell elfelejteni valakit" című könyv szerzője , az agy nem érti a „nem” szót. Mivel minél többet megerősítjük azt az elképzelést, hogy el kell felejtenünk ezt a személyt, gondolkodásunk ellentétes: a memóriához ragaszkodik. Ez azért van, mert van egy érzelmi társulás, amely nehezebb elengedni.

Ezért, GetQoralHealth Öt tippet ad, amelyek segítenek elfelejteni ezt a személyt, vagy legalábbis megkönnyítik a folyamatot:

1. Nem a recuentrosnak. Vegyük a méréseket, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy nem találja meg ezt a személyt a mindennapi tevékenységek során.

2. Távolítsd el az elektronikus életedtől. Törölje mobiltelefonja kapcsolattartását és e-mailjét, blokkolja a Facebook-profilját, és tegye meg a szükséges intézkedéseket a megbeszélés megakadályozására. Ha szükséges, módosítsa az e-mail címét

3. Keress egy egészséges figyelmet. Cserélje ki azt az időt, amelyet ezzel a személyrel töltött egy új tevékenységgel. Próbálj meg egy hobbit, amit mindig akartál csinálni, csatlakozz egy sportcsapathoz, vagy kezdj el egy új edzést. Ez egy jó módja annak, hogy elterelje magát, és elkerülje a személy gondolkodását

4. Közös barátok Mondd el a barátaidnak, hogy osszák meg, hogy ne mondják el nekik, hogy mit csinál az ember. Valami nagyon érdekes lehetett volna, de nem kell hallanod. Ha a barátod elfelejti, amit megkérdezett, és véletlenül említi ezt a személyt, kérjük, emlékeztesse, hogy ne említse meg.

5. Ne rejtse el érzelmeit. Ha mindent megpróbáltál, és még mindig nem tudsz segíteni, de gondolj erre a személyre, akkor egy kis időt használhatsz, hogy leülj és írd meg az érzéseidet arról, hogy mi történt. Miután befejezte az írást, zárja be a dokumentumot, és mentse valahol, és folytassa.

Nem rossz a körök bezárása, ne értsen rosszul. Ne feledje, hogy az élet részei, és néha vannak olyan emberek, akik többet érnek neked, mint az Ön számára. Vigyázz!