5 tipp az alak helyreállításához

• Április 25, 2024

A nyaralás hídja után a legtöbb ember túlsúlyos, akár egy, akár öt kilót, így az egyik leghíresebb cél az, hogy menjen a diéta. Ezért szükséges, hogy néhány tippet használjon az ábra helyreállításához.

az Betegségmegelőzési és -megelőzési központok (CDC) biztosítja, hogy az egészséges szokások segítenek az egészséges testsúly fenntartásában.

Ezen túlmenően, kiegészítheti és teljesítheti céljait az alábbi tippekkel, hogy helyreállítsa az ábrát egészséges módon:

1.- Nyissuk meg: Ha a lehető legrövidebb időn belül érdeklődik a figurájának helyreállítására, azt a közeli embereknek kell kifejeznie, hogy megadja a szükséges támogatást, és arra kényszerítse Önt, hogy tartsa meg a tervét.

2.- Élelmiszer-minta: A CDC egy reális terv követését javasolja, mert nem fog megtenni, hogy egy egész napot erőfeszíthessen, a másik pedig mindent körülvesz, és végül törni fogja. A kívánt ételek közül válassza ki azokat, amelyeknek szálak vannak, és amelyek alacsony kalóriát tartalmaznak.

3.- Reggeli: Ez az egyik olyan élelmiszer, amelyet soha nem hagyhat ki. Salomón Jakubowicz, a Ni Una Más Más program alkotója szerint, ha reggel nem eszik ételt, könnyebb a hasi zsír felhalmozódása.

4.- Méregtelenítés: A szervezetnek sokszor megszabadulnia kell a szervezetben maradó szerves hulladéktól, így használhatja a vastagbél tisztítószereket, de mindig a szakember felügyelete alatt áll, a CDC azt mondja.

5.- Vitaminok: A CDC kiemeli, hogy egyes probiotikumok olyan természetes vitaminokat termelnek, amelyek aktiválják az anyagcserét, ami egészséges és természetes módon alacsony súlyt generál.

Ne feledje, hogy ha étrendet vagy speciális táplálkozási tervet szeretne indítani, akkor táplálkozási szakemberekkel vagy szakemberekkel kell ellátnia, hogy megfeleljen az Ön igényeinek.

Emellett ne felejtsd el kombinálni ezeket a tippeket, hogy helyreállítsd az alakodat az aerob fizikai aktivitás utáni ünnepek után, ami segít gyorsan fogyni. És tudod, hogyan fogod tartani a sziluetted ezeken a pártokon?

Video Orvostudomány: Photoshop tippek (#18.) - Hogyan állítsd vissza a természetesebb színeket? (Április 2024).