6 alacsony kalóriatartalmú finomság

¿Sweetshops? A Jalisco Élelmiszeripari Kamara (CIAJ) ezek fogyasztása az országban 4,5 kilogramm / év; a kedvencek közé tartoznak az édességek, csokoládék és rágógumi, de egészséges kezeléseknek tekinthetők?

Akár szorongás, ízlés, éhség vagy vágy, sokan ezeket a cukrászokat a snackek választékaként fogyasztják anélkül, hogy észrevennék, hogy nemcsak naponta fogyasztanak kalóriát, hanem egészségüket is károsítják; példa erre az elhízás és a krónikus degeneratív betegségek kialakulása.

Ezért és mivel Mexikó az édes fogyasztás első helyei közé tartozik, a Getqoralhealth.com Ez hét lehetőséget kínál Önnek, hogy kevesebb, mint 100 kalóriát tartalmaz. Kóstolja meg őket és élvezze csábító ízüket!

1. Skinny S'more. Két teljes kiőrlésű keksz, pörkölt mályvacukorral és négyszögletes kis csokoládéval.

2. Az Apple sült Az alma a labda nagysága, szív nélkül. Fedjük le egy teáskanál barna cukor és fahéj, és helyezzük a sütőben, amíg aranybarna.

3. Jelly zselés bab. Ezek az édességek általában tojásfehérjét és cukrot tartalmaznak. A jó hír az, hogy egy 30 gramm gummies csomag 95 kalóriát kínál.

4. Eper és csokoládé kísértése. Az antioxidánsokban gazdag eper csak 35 kalóriát tartalmaz 100 grammonként. Amellett, hogy édes és friss íze van, tökéletesen illeszkedik a sötét csokoládéhoz, az egészségesebb változathoz. Ez a cukorka lehetővé teszi, hogy boldogabbá és elégedettebbé váljon.

5. Állati cookie-k. Öt közülük, egy fél csésze sovány tejjel kísérve, kiváló választás az alacsony zsírtartalmú cukorkákhoz.

6. Gabonafélék. Hogy a mérete nem becsapja meg. Ebben a kompakt sávban más termékek között kiegyensúlyozott arányban szerepel a gabonafélék, a szárított gyümölcsök, a kókusz, a szója. 100 kalóriát és vitaminokat és fehérjéket tartalmaz.

7. Citromsorbet. egy fél csésze citromos sorbet félig szeletelt kiwi ad 100 kalóriát, valamint C-vitamint, és elveszti az édes érzését.

A Buenos Aires Egyetem 10 fogyasztott édesség közül négy az egészséges édesség; A kockázat elkerülése érdekében ezeket az ízletes lehetőségeket is elfogyaszthatja.
 


Video Orvostudomány: Mintaétrend: 160 g szénhidrát | Nosalty (Március 2024).