6 tipp a gesztációs cukorbetegséghez

• Április 25, 2024

A terhességi cukorbetegség a magas vércukorszint emelkedésének állapota terhesség és a leginkább veszélyeztetett nők a 25 évesnél idősebbek, akiknek családi története van, akiknek születésükkor 4 kg-nál nagyobb csecsemők voltak, vagy túlsúly vagy elhízás .

Félig van diagnosztizálva terhesség , általában a 24. és 28. hét között, így a szőlőcukor Ebben az időszakban elengedhetetlen.

Ami a kezelést illeti, egy adott diéta segít a normál szintek normalizálásában szőlőcukor , amely lehetővé teszi a baba megfelelő növekedését. Ezért adunk néhány ajánlást a jobb ellenőrzéshez:
 

1. Csökkentse az egyszerű szénhidrátok fogyasztását . Cukor, édes kenyér, gyümölcslevek és üdítőitalok, többek között.

2. Eszik alacsony glikémiás index szénhidrátokat . Ezek olyan szénhidrátok, amelyek lassan felszívódnak, hogy elkerüljék a növekedést szőlőcukor például bab, csicseriborsó, néhány gyümölcs, teljes kiőrlésű szemek.
 

3. A rostfogyasztás növekedése . A gyümölcsök és zöldségek tartalmaznak rost , mint a teljes kiőrlésű kenyér, tészta és liszt. Fogyasztása lassabban felszívja a szénhidrátokat.
 

4. Csökkentse a kalória mennyiségét . Az anya súlyától függően, a szülés előtt és alatt terhesség megakadályozhatja a kalória bevitelét, hogy megakadályozza a túlsúly és jobb kontroll glükóz.
 

5. Az étrend megragadása . 3 fő ételt és 2-3 snacket kell megfontolni.
 

6. Kiegyensúlyozza az étrendet . Tartalmaz 55-60% szénhidrátot, 10 vagy 15% fehérjét, valamint 25-35% zsírt.

Abban az esetben, ha diéta nem elegendő a glükózszint szabályozásához, a kezelőorvos a „hipoglikémiás” gyógyszerek vagy inzulin injekciók előírását igényelheti.

Ezen túlmenően a fizikai aktivitás, mint például a gyaloglás, növeli az inzulin érzékenységét a glükózszint csökkentésével.

Ne feledje, hogy fontos, hogy megakadályozzák és csökkentsék a betegség legnagyobb kockázati tényezőit. Forduljon kezelőorvosához vagy speciális táplálkozási tanácsadójához, hogy vezesse Önt diéta megfelelőbb. További információ: www.insk.com

Kövess minket@GetQoralHealth ésGetQoralHealth a Facebookon

Több információt szeretne kapni az Ön érdeklődéséről?Iratkozzon fel velünk

Video Orvostudomány: 6 TIPP, HOGY VISSZASZEREZD A MOTIVÁCIÓT ✨ (Április 2024).