7 alapvető tipp a lapos gyomor eléréséhez

• Április 24, 2024

Jelenleg több millió hirdetés van, amelyek olyan termékekkel és tippekkel rendelkeznek, amelyek ígéretet tesznek egy has a mosoda és még jobb a lapos has . Szóval, miért szenvednek néhány ember hasi zsírból vagy gyulladás ? Ezért van néhány alapvető tipp a lapos has eléréséhez.

Egy tanulmány Rush Egyetem Orvosi Központja magyarázza, hogy a emberi test Ez valóban arra szolgál, hogy tárolja zsír . Előtt, amikor az ember vadászó-gyűjtögető volt, szükségük volt a zsír tárolására, amelyet a téli hónapokban égettek, amikor a élelmiszer Szűkös volt.

Most, hogy az étel bőséges, tárolja zsír Mérsékeltnek kell lennie. Túlzott fogyasztása kalória közvetlenül a különböző kockázati tényezőkbe fog esni, és a test középső részét, a has .

Két szakértő szerint Rasa Kazlauskaite , endokrinológus A Rush Egyetem megelőző központja , és Sheila Dugan , a fizikai orvostudomány és a rehabilitációs szakember, a zsír has Ez több, mint egy esztétikai kérdés. Sokan közülük szív-érrendszeri betegségek , elhízottság , cukorbaj többek között a hasi zsír felhalmozódásához és a rossz állapothoz kapcsolódnak emésztés .

EzértGetQoralHealth 7 alapvető tanácsot ad a lapos gyomor megtartásához:

1. Javítsa a lehetőségeket etetés , aktiválja a emésztés . eszik zöldségek a főételben kevesebb hely marad más olyan élelmiszerek számára, amelyek nem olyan egészségesek.

2. Néhány nyers étel eszik gyulladás és a gázok késleltetése miatt emésztés: brokkoli, hagyma, fokhagyma, karfiol, finomított bab , többek között.

3. Kerülje a sült ételeket, mert magas a tartalma telített zsír emésztési zavar és gyulladás.

4. Cserélje ki a cukros italok a víz drasztikusan csökkenti a fogyasztását cukor és így segít megtartani a hasát kevesebb zsírral.

5. Fizikai aktivitás mérsékelt intenzitású (kb. 150 perc egy héten) a „mágikus pirula”, mert az előnyei egészség Ezek túlmutatnak a derék vagy a hasi síkban.

6. Tegye hasi a gyakorlati rutin része, de csak a végére a szándékkal felhangzik kalóriák égetése után.

7. Csökkentse a szintet feszültség . Bebizonyosodott, hogy az érzelmek és a stresszhatások kezelése tünetek fiziológiai szempontból a test tapasztalatai, például a emésztés .

Meghívjuk Önt, hogy ökológiai termékeket vásároljanak Termékválasztás kifejezetten az Ön egészségének és alakjának gondozására tervezték.

Video Orvostudomány: Truth About Abs Review - Truth About Abs Review The Truth About Abs Exposed (Április 2024).