• Április 18, 2024

A szexuális életet az évek múlásával való kapcsolatodban befolyásolhatja a rossz szokások, amelyek nemcsak a teljesítményedben, hanem az egészségedben is részt vesznek.

A szexualitás az emberi lény fontos része, ahol a szerelem, a szeretet és a bizalom érintett, ami hozzájárul az emberek jólétéhez; azonban vannak olyan betegségek és rendellenességek, amelyek befolyásolhatják a szexuális egészséget. Ne hagyd, hogy megtörténjen veled, és tudd, mit szokások javítják a szexuális egészséget .

A szexuális egészséget javító szokások

1. Exercise. A Faith Egyetem, Ankara (Törökország) rendszeres gyakorlás segíthet javítani a véráramlást a csiklóban, és ezáltal növeli a női szexuális funkciót.

2. Ne dohányozzon Az U-ben végzett vizsgálatFirenzei Egyetem, közzétéve az International Journal of Impotence Research-ben A dohány befolyásolja a pénisz véráramlását, ami erekciós zavarokat okoz.

Kerülje el, hogy a dohányzás megszűnjön, és csökkenti a korai öregedést a pénisz artériáiban.

3. Egészséges táplálkozás . A American Journal of Clinical Nutrition megállapította, hogy a magas telített zsírtartalmú étrendű férfiak 38% -kal csökkentek a sperma koncentrációját az ejakulátumban, és 41% -kal kevesebb spermium-folyadékot.

Az olyan betegségeket, mint a cukorbetegség, a szív-érrendszeri problémák és a szexuális egészség, az egészségtelen étrend növeli.

4. Fogamzásgátlók használata. A A HIV és az AIDS megelőzésére és ellenőrzésére szolgáló nemzeti központ (Censida) , Mexikóban mintegy 183 ezer ember hordozza a HIV-AIDS vírust.

A jó szexuális egészség több tényezőtől függ, és a legfontosabb a fogamzásgátló módszerek alkalmazása, amelyek segítenek megelőzni a szexuális úton terjedő betegségeket és a nem tervezett terhességeket.

5. Meditál. Ha Ön az egyik olyan ember, aki nem hisz a meditáció előnyeiben vagy más relaxációs technikákban, mint például a jóga, itt az ideje, hogy mersz gyakorolni.

A stressz a test különböző területeit érinti, beleértve a libidót is. A vérnyomás és a pulzusszám növekedése miatt a szexuális vágy és a teljesítmény befolyásolható.

6. Ismerje meg a testét . A szexualitásról és a testünkről szóló információk hiánya folyamatosan befolyásolja az emberek szexuális egészségét.

Hozd meg magadnak a szokásodat, hogy megtanulod megismerni a testedet és mindent, ami ehhez kapcsolódik; Élvezze az életét, és vigyázzon a szexuális egészségére.

7. Jó higiénia . Számtalan alkalommal hallottad a higiénia fontosságát életünkben, az ételektől, amit eszünk a hajunknak.

A tiszta test egészséges test, a saját részei higiénia segít elkerülni a fertőzést. Vigyázz!

A jóak szokások javítják a szexuális egészséget, és segíthetsz abban, hogy újraélje a szenvedélyedet a kapcsolatodban. Mernek megváltoztatni a szokásait és javítani az életét.