A 7 kulcs kevésbé önigényes

• Április 25, 2024

¿Perfection? Elérése azt eredményezheti, hogy az egyén a stressz, a szorongás és a fizikai és szellemi kimerültség állapotába kerül. Azonban ezek nem az egyetlen következmény, a túlzott önkereslet tönkreteheti az életedet.

Az önigényes emberek magas fokú törekvést tartanak fenn, amely összekapcsolja őket a szorongás, feszültség és frusztráció állandó állapotával. Mindez jelentős hátrányt és viselkedési körülményeket okoz számukra családi, affektív és munkahelyi életük során; ez határozza meg azt Silvana María szakembere Szociálpszichológiai iskola a Quilmes Egyetem, Argentína.

Emiatt GetQoralHealth 6 kulcsot kínál, amelyek segítenek Önnek az önigénylés csökkentésében és a célok nyugodtabb elérésében, és minden ember lényegének lényeges eleme: önbecsülés.

1. Objektív objektív értékelés. Készítsen reális értékelést a vágy és az ideális célokról. Ezt követően azt elemzi, hogy milyen forrásokkal, a gazdasági lehetőségekig, a beszámolóktól kezdve a beszerzésig.

2. Fókuszban a kellemes. Minden alkalommal, amikor megváltoztatja a mintát, nem elegendő a negatív gondolatok megszakítása; Szintén gyakorolhat egy új pozitív viselkedést, amely idővel a régiet váltja fel. Vegyünk egy pillanatot bármely tevékenységben, bár kicsi, hogy valami szépet találj belőle.

3. Kiszervezési technika. Az emberek hajlamosak tökéletesség kizárólag a feladatra összpontosítanak, figyelmen kívül hagyva a környezetet, amelyben ez a helyzet fejlődik. Ha észreveszed, körülötted van olyan szempontok, amelyeket nem veszsz figyelembe, ami segíthet abban, hogy ne tévesszen meg a legmegfelelőbb végen.

4. Hibák, a tanulás egy része. Tévedés az ember. A nap folyamán elkövetett hibák többsége általában nem tragikus következményekkel jár, de kijavítható. Kifogásolja a hibákat és a tragikus valóságot, hogy jobban tolerálja magát.

5. Az ember többet ér, mint amilyennek van vagy eléri. Bár mindenki el akar fogadni és szeretni, a szeretet nem kizárólagos a munkához vagy a pénzügyi sikerhez. Azok, akik szeretnek bennünket, csinálják azt, amit mi vagyunk, nem azért, mert mi vagyunk, vagy mit csinálunk.

6. Távolítsa el a "de" szót a szókincsből. Ez egy olyan szó, amelyet a perfekcionisták használnak, ahol a negatív a pozitívra kerül.

7. Adjon értéket a dolgoknak. Próbálj meg ne aggódni annyira az eredményekről, de figyeljen a folyamatra. Tedd a hangsúlyt azon a értelemben, hogy a dolgok vannak, és adja meg nekik azt a jelentőséget, amit igazán megérdemelnek.

Az élet valamikor vagy aspektusában érzi magát és vágyik tökéletesség . A boldogság azonban az önbecsülés és az elégedettség, amit mi vagyunk. Tanulj meg szeretni magad és tisztelj magad!

Kövess minket@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth a Facebookonpinterest és aYouTube

Szeretné fogyni? Iratkozzon fel velünk és élvezze az új GetQoralHealth eszközt

Video Orvostudomány: Ezért Nem Vagy Gazdag! 10 Dolog Amit A Gazdagok Csinálnak De A Szegények Soha (Április 2024).