8 tényező, amely befolyásolja a jó táplálkozást

• Április 19, 2024

Minden nap döntéseket hozunk, amelyek befolyásolják a jóságot etetés , néhányan öntudatlanul, ami mindkettőt érinti súly az Ön egészségére.
 

Ezek többsége döntések származik ismétlődő viselkedés vagy a befolyás mások környezetében. Ezért, GetQoralHealth bemutatjuk a leggyakoribbakat és meghatározzuk a élelmiszer-viselkedés :

1. Az agy és az étvágy vagy a telítettség közötti kapcsolat. Ez az gondolkodás ami negatívan stimulálja Önt az étkezés folytatásában.

2. Az élelmiszer-oktatás. Mindazok szokások és hiedelmek hogy a gyermekkorból betöltötték.

3. Ízek és preferenciák. Néhány múltbeli szokásod (negatív vagy pozitív) elengedhetetlen a jelenlegihez az élelmiszer kiválasztása .

4. Az élelmiszer rendelkezésre állása. Jelenleg bombázták reklám és élelmiszer mindenütt, amely befolyásolja az Ön választások és az általad készített étkezések számában, mivel ezek mindig kéznél vannak.

5. Időnyomás. Az élet gyorsuló ütemének köszönhetően az emberek egyre kevésbé kapnak időt arra, hogy megfelelően étkezzenek, megengedjék magukat emésztés , vagy készítsen néhányat fizikai aktivitás fogyasztása után.

6. Gazdaság. Néhány lehetőség, például: gyorsétterem , ezek általában kisebb és olcsóbb részek; ezek azonban gyakran a leginkább kalória tartalmaznak.

7. Hangulat. Megkönnyebbülés vagy bizonyos repülés közben eszünk érzelmek amelyek személyenként különböznek. Sokszor automatikusan lenyelik őket, és mivel nem indokoltuk a folyamatot, a mechanizmus megismétli magát.

8. Társaság . Tanulmányok azt mutatják, hogy néhány ember eszik utánzás , így a te viselkedés a körülötte lévők befolyásolják.

Ezért meg kell ismerni azokat a tényezőket, amelyek leginkább befolyásolják az Önöket az élelmiszer kiválasztása , annak értékeléséhez viselkedés és keressen alternatívákat, amelyek rendet adnak, ha e tényezők némelyike ​​negatívan befolyásolja Önt.

Video Orvostudomány: MIT TEHETSZ A RÁK ELLEN? - KÍNA TANULMÁNY - DR. T. COLIN CAMPBELL – ANIMÁLT KÖNYVAJÁNLÓ – [FF] (Április 2024).