9 gyakorlatok az agyi öregedés ellen

Megelőző gyógyászat és gondoskodás az egészségügy nem mindig igényel szélsőséges gazdasági erőforrásokat, például: Az emberek egészségügyi ellátásának útmutatója idősebb felnőttek Az IMSS által kibocsátott források egy sor erőforrást tartalmaznak a megelőzésre agyi öregedés amit naponta lehet megtenni.

Javasolja, hogy az idősebb felnőttek a lehető leghosszabb és leggyakrabban végezzék el őket.

1) Teljes figyelmet fordítson arra, amit csinálsz: törekedj a figyelem fenntartására.

2) A jó stratégia az, hogy ismételje meg azt, amit hangosan hall.

3) Szándékosan keresse meg a részleteket a napi akcióikban.

4) Ha meg akarsz tartani valamit, akkor erőfeszítéseket kell tenned ahhoz, hogy az idős személy számára fontos képet kapj.

5) Séta közben az idősebb felnőtt alternatív útvonalakat gondolhat az ugyanazon helyekre.

6) Oldja meg a magazinok és újságok hobbit.

7) Próbáljon meg új dolgokat tanulni. Ide tartoznak a készülékekkel és a technológiával kapcsolatos dolgok is.

8) Képzelje el a probléma vagy a jövőbeni helyzet megkötését, majd ellenőrizze, mi történt, és tudja, hogy sikerült-e vagy sem.

9) Elemezze az újság híreit. Mi a legérdekesebb?


Video Orvostudomány: Mindenki Akadémiája, Helyes Zsuzsanna Izületi gyulladás – korunk népbetegsége (Március 2024).