• Április 25, 2024

Csak ne fogyjon! Lehet, hogy nem a megfelelő idő diéta, és ez jelentősen befolyásolhatja az elérni kívánt eredményeket.

A Florida Állami Egyetem, a legtöbb nő életük bizonyos pontján étrendet végez, anélkül, hogy tudná, hogy ez a viselkedés hosszú távú mellékhatásai lehetnek; például egészségkárosodás.

Más életmód?

Bemutatott a A bevitel tanulmányozásának társaságának éves találkozója , a tanulmány azt jelzi, hogy a nők diéta 30 éves koruk előtt hajlamosak több alkoholt fogyasztani vagy hánytatni, ezáltal súlyosan károsítják fizikai állapotukat.

Azon kívül, hogy a gyenge táplálkozás bizonyos korban jelentkezhet, vannak olyan idők, amikor nem jó, ha étrenden tartózkodunk. Itt háromat mutatunk be.

1. A stressz a lehető legnagyobb mértékben! A hangsúlyozott nők magasabbak inzulin hormon, amely hozzájárul a zsírok tárolásához, mondja a magazinban közzétett tanulmány Biológiai pszichiátria . Ezen túlmenően, a szorongás, amit ebben a pillanatban tapasztal, többet fogyaszt szénhidrátok a szükségesek.

2. Sajnálom! A. \ T Alabama Egyetem, Birmingham megjegyzi, hogy a depresszió miatt az emberek súlyt szereznek, különösen a térségben hasi. Ez a körülmény szintén veszélyeztetheti az életedet, mivel növeli a szívbetegség lehetőségét.

3. Éjszakai munka. Azok az emberek, akik alszanak aludni, vagy rossz alvásuk van, inkább súlyt kapnak. José Dorazco Valdez, a klinikai neurofiziológia vezetője és a Fray Antonio Alcalde Polgári Kórház alvásklinikájának alapítója, Guadalajarában.

Ha nincs ilyen pillanatban, úgy dönthet, hogy megváltoztatja az étrendet. Ne feledje, hogy a táplálkozásnak kiegyensúlyozottnak kell lennie, de ha jobb eredményeket szeretne, az ideális az, hogy napi 20 perc edzést adjon hozzá. Vigyázz!

Video Orvostudomány: Core erősítés | Jóga Életmód (Április 2024).