• Április 25, 2024

A tudás, hogy hogyan csökkentse a szorongást és más érzéseket, ha étrenden van, kulcsfontosságú, hogy ne essen meg. azszorongás egydiéta Ez akkor fordul elő, ha nagy ételeket hagy elszénhidrátok , amely generálendorfinok aagy , ami függőséget okoz  és vágyunk, ha nem eszik.

Láthatjuk továbbá: L-karnitin a zsírégetéshez edzés közben

Tevékenységek és szorongás

A. \ TInternational Journal of Eating Disorder , azt jelzi, hogy a korlátozó emberek  Az étrend azok, akik hajlamosak többet enni az olyan érzelmekre, mint a stressz és a szorongás.

A szorongás bizonyos mértékig „természetes”, mert ha kísértés van valamit enni, és meg kell nyugodnia, úgy érzi, hogy ez a szorongás, és a legjobb, ha gondolkodik, ha az éhség fizikai vagy érzelmi.

Egy egyszerű technika a szorongás ellenőrzésére az, hogy sétáljon, megváltoztassa az ötleteket és elfelejti az ételt, ugyanakkor jó, mert ugyanakkor kalóriát is éget.

Video Orvostudomány: Pánik ellen social media - Bihari Viki története (Április 2024).