Alkalmazkodás kábítószer nélkül élni

• Április 19, 2024

A stressz olyan indok, amely sok dologra utal. Technikailag magában foglalja az ember fizikai és érzelmi reakcióját a környezetének vagy magának a nyomásának. A stressz fogalma általában rossz jelentést jelent, mert az élet elkerülhetetlen részévé válhat. Amikor ez megtörténik, egy személy túlzottan érezheti magát, és fizikailag, érzelmileg vagy mindkettőjükben szenvedhet.

Az utóbbi években bizonyos gyógyszerek kifejlesztésre kerültek, hogy megkönnyítsék az ideges személyt és segítenek a stressz időszakában. A nyugtatók és a barbiturátok, közismert nevén központi idegrendszeri depresszánsok, az alkoholt is nagyon befolyásolják.

A drogok segítenek egy személy számára, hogy éberek maradjanak, és ezáltal néhány veszélyt. A legfontosabb a fogyasztó hozzáállására gyakorolt ​​hatás. Ezekkel a gyógyszerekkel a felhasználó kevésbé tudatában van a problémáiknak. Miután megtapasztalta a szorongás és a stressz enyhítését, csak idő kérdése, mielőtt bármikor szeretne érezni.

Ezért válhat egy személy függővé ezeknek a gyógyszereknek, nem képes szembenézni az élet valóságával, és mindenekelőtt nem képes megtörni a szokást. A látszólag ártatlan kísérlet a kábítószeren keresztül a stressz kezelésére függőséggé válik.

Ha a kábítószer nem a megoldás, akkor mit tehet egy személy, hogy alkalmazkodjon a stresszhez és megszabaduljon a szorongástól?

Ahelyett, hogy kábítószereket igényelne, egy személynek meg kell tanulnia a megfelelő gondolkodásmintákat és az egészséges attitűdöket. Hatékony módszerek vannak arra, hogy kezeljék a személy által követendő stresszt. Tanulj meg például egyensúlyt a munka és a szórakozás között. Bármi legyen is a munkád, vállalnia kell egy kiegészítő tevékenységet, amellyel személyes elégedettséget kap.

Egy személynek meg kell tanulnia pihenni természetesen. Ha az Ön foglalkozása stresszes vagy megerőltető, akkor naponta kétszer kell tartania az izmokat és az agyat. Ebben a rövid időszakban meg kell képeznie a gondolkodását, hogy teljesen figyelmen kívül hagyja a szokásos napi tevékenységeket. Ilyen hozzáállás segíthet az energia megújításában, és lehetővé teszi, hogy megkezdje az újraindítást.

Végül, magabiztosságot kell ápolnod magadban és az emberek körülötted.

Video Orvostudomány: Depression, the secret we share | Andrew Solomon (Április 2024).