késés
Április 2024
3 gomb több kalóriát éget
az Amerikai Sportszövetség, az alábbi tippeket ad, hogy jobb életmódot érjenek el, és hatékonyan éghessenek energiafelhasználás:1. Az ember ég kalória kiló kilométerenként; 0,3 kalória / kilométeres...
úszás
Ritkán gondoljuk, ha a edzés vagy sport hogy gyakorlatunk nagy hatással van a miénkre szív. És talán nem is nézzük az étrendet, az igazság az, hogy vannak gyakorlatok a szívroham megelőzésére, amely...
5 tipp az úszás terén
Ha a verseny az úszásEz azért van, mert már jó vagy úszó. Gyakorlat a csapatával vagy az edzőjével, amennyire csak tudsz, hogy teljesen magabiztosnak és készen állj az eseményre. Ehhez GetQoralHealth...
Modelltest!
A Pilates-módszer célja, hogy összehangolt fejlődést alakítson ki az elme, a test és a szellem között a természetes mozdulatokkal az akarat szigorú ellenőrzése alatt. Mindazonáltal előnyei vannak a...
Éljen fel és fuss!
Szerint Francisco Nambo, fizikai edző Sportváros, a gyakorlat gyakorlat magasságban hosszabb ideig javítja és növeli az aerob kapacitást, és több vörösvértestet termel, amelyek oxigént hordoznak az...
3 jóga testtartás a rugalmasság eléréséhez
A rugalmasság az izmok azon képessége, hogy a közös mozdulatok során nyúlhassanak. Minél jobban gyakoroljátok ezt a képességet, annál nagyobb uralmat fogsz gyakorolni a testeddel és azokkal a...
Alapvető, de mindent tudsz róluk?
Velük kezdődik fizikai rutin a nap, de mennyi előnye van a testnek a gyakorlatok elvégzésére nyújtás és ezek hogyan befolyásolhatják a kívánt eredményeket.A Fizioterápiás professzor által végzett...
3 tipp a szórakozás közben
Nagy városok esetében futás Napi tevékenységgé vált, amely lehetővé teszi az emberek számára a szabadság pillanatait, pihenés, feszültség, a személyes kihívások és mindenekelőtt az egészségügyi...
Darázs derék!
A test egyes területei bonyolultabbak, mint például a derék Egy nehéz terület, amit a diétával is meg lehet önteni. Azonban a testmozgás jó választás a felhalmozódás leküzdésére zsír ezen a...
4 tipp gyorsabb futáshoz
Aktiválja a vérkeringést, javítja a sejtek oxigénellátását, hozzájárul a zsírégetéshez és meghosszabbítja az élettartamot. Európai Dublin Kardiológiai Társasága. De hogyan lehet gyorsabban vagy...
Szórakoztató alakot alakítani!
A vonzó és fiatalos megjelenés elleni küzdelemben a nők különösen félelmetes ellenséggel szembesülnek: a "llantitas" vagy a "michelín", de hogyan van ez zsír felhalmozódása Ez nem csak a...
4 lépés a szabad comb és a cellulitisz számára
A lábak, különösen a combok belső része erősen erogén zónák, valamint esztétikai jellegűek, ezért elengedhetetlen azok tökéletes állapotának fenntartása; azóta nem szeretne elcsábítani partnereit egy...
További erőfeszítéseket tesz a rutinjához
Amikor megkérdezték, mennyit fizikai aktivitás ez szükséges teljesít, Harvard Orvosi Iskola elmagyarázza, hogy négy különböző válasz van, amelyek a egészség, pihenés, verseny vagy megjelenés. Ha a...
4 gyakorlat a rugalmasság megerősítéséhez
Amikor a testmozgás a fizikai és mentális egészség elérésének eszközévé válik, a rugalmasság alapvető eleme annak eléréséhez; mivel megakadályozza a sérüléseket és fájdalmat, továbbá nagyobb...
4 gyakorlatok tavasszal
A tavasz jelenlétével nemcsak a hideg és a kapcsolódó betegségek kerülnek eltávolításra. Ebben az évszakban az embereknek lehetőségük van fizikai tevékenységeket végezni a szabad levegőben.A...
Szálljon ki ebből a gyönyörű testből 3, 2, 1!
az szerelem kezeliaz árverések, vagy bármi, amit hívni akarnak, makacs, ők ragaszkodnak hozzád, és elhagyják a testünket az első alkalomra.Nem lesz jó, ha gyűlöli őket vagy hallucinálná őket, ha...
4 edzés az asztal előtt
Mennyi időt töltesz egy asztal előtt? A legtöbb mexikói naponta 12-12 órát dolgoz fel, ami gyakran megakadályozza, hogy fizikai tevékenységet végezzenek; Ugyanakkor gyakorolhat az irodában?Az izmok...
4 gyakorlat a szívednek
az szív-érrendszeri betegségek A mexikói lakosság körében a halálok egyik vezető oka. Számos oka van annak, hogy a rossz étrendtől az ülő életig terjed.Ennek a helyzetnek a megelőzése és...
4 gyakorlat a csípő csökkentésére
Egyes nők esetében a testük alsó része problémát okozhat a felhalmozódás miatt zsír a fenékben és a combokban, ami esztétikai problémákat okoz cellulitis vagy striák. A portál szerint Egészséges...
Alakítsa meg testét anélkül, hogy észrevennéd ...
A test optimális körülmények között történő fenntartásához elengedhetetlen a fizikai aktivitássokak számára a fegyelem, az akarat és az idő kihívása, a helyzet általában egy idő után elhagyódik....
A Szerző
Chantal Mailloux
Egészségügyi Dolgozó És Szerető Segítséget. A Természet, Lelkiismeretes És Önzetlen. Éjjel, Ő Írja A Rövid Verseket.
Népszerű Bejegyzések
-
-
1. A szakmai sikerét fenyegetésként mutathatja be
Április 2024
-
A méhek és virágok mellett ...
Április 2024
-
5 ajánlás a pelenka kiválasztására az idősek számára
Április 2024
-
A nők a hitetlenséget a megjelenéssel érzékelik?
Április 2024
