Tanácsadás trópusi viharok esetén
Március 2024
A nők esetében a menopauza bonyolult folyamat, de az evés kevésbé nehézvé teszi a fejlődést.
Következő a élelmiszerek, amelyeket a menopauza elérése előtt meg kell enni :
A mandula kalciumban gazdag; A menopauza egyik következménye a csontokban történő dekalcifikáció.
Ugyanígy jó zsírra van szükség ahhoz, hogy az életkorban elveszett hormonok keletkezzenek, a mandula és a dió tartalmaz ilyen típusú zsírt.
A Hummus egy másik jó lehetőség, csicseriborsó püré krémje, amely viszont antioxidánsként működik.
Magnéziumot tartalmaz, és ez csökkenti a stresszt. Természetes nyugtatóként működik, a neuronok aktívak maradnak és befolyásolják a szerotonin termelését, amely a boldogságot és jó élvezetet termelő neurotranszmitter.
A bár 28 g magnéziumot tartalmaz.
Láthatjuk továbbá: Menopauzával való élet
A spenót és a spárga folsavban gazdag, ami segít a sejtek regenerálásában.
A Harvard Egyetem a hangulatváltozások és a depresszió olyan tünetek, amelyeket figyelembe kell venni, mivel súlyosbodhatnak.
A szakemberek azt mutatják, hogy a folsav olyan anyag, amely segít a depresszióban és a hangulatváltozásban.
A Q10 enzim az energia és a koncentráció szempontjából szükséges, ami 40 éves kortól csökken.
A szardínia fogyasztása hetente legalább kétszer energiát és magas koncentrációt biztosít.
Ezek az Élelmiszerek, amelyeket menopauza előtt kell enni , mind fizikailag, mind mentálisan segítenek.
Víz, hogy egy hét alatt megszüntesse a chaparrarákat
Ez a szervezetben történik, ha nem megy a fürdőszobába 1 vagy 2 napon belül
7 dolog, ami a férfiakat vonzza, és figyelmen kívül hagyják
Hírességek, amelyek egykor szexiek voltak, de már nincsenek (feltárjuk a feleslegüket)