• Április 23, 2024

Ha könnyedén és egészségesen szeretnéd fogyni, csak kiegyensúlyozott étrendet kell kombinálnod az erős, gyors és dinamikus zsírégető gyakorlatokkal.

Egy interjúban GetQoralHealth.co m, az edző Carlos Velázquez, a Sport City funkcionális képzésének szakembere , három egyszerű zsírégető gyakorlatot mutat, amit hívnak Ugrás Jackre , Orosz durvaság és munka a padlón.

Ezek a gyakorlatok zsírégetést okoznak, amit az áramkörökben kell elvégezni, azaz öt 15 másodpercnyi munkát kell végrehajtani 20 másodpercnyi pihenésre.

És te, készen állsz a zsírégetésre szórakozás közben?