Anti-aging egészség kezdőknek

• Április 25, 2024

Hosszú és egészséges életet szeretne élni, miközben sikeresen megakadályozza az öregedést? Mielőtt elkezdené az életkor elleni küzdelmet, ellenőrizze az elvárásait.

Először is öregedő ez természetes folyamat és a megszállottság harcolni nem jó. Mindazonáltal feltétlenül fontos és előnyös, ha egészséges maradunk. Az egészség megőrzése ifjúság és gondoskodik arról, hogy az nem idő előtt korán éri el.

az rutin az öregedés elleni küzdelemre a konstans és felelős . Ha azt hiszi, hogy csodálatosan és azonnal pillanatnyi megoldást fog megoldani egy pirulával vagy bármilyen csodaszerrel, hiba. az egészség és a jólét Az életed összetevői közötti egyensúlyt érik el, amelyek: mentális, fizikai és érzelmi egészség.

• Egészséges test

A fizikai egészséget a táplálás megfelelő és a gyakorlat állandó. Az egészséges test fenntartása biztosítja, hogy a működését ne szakítsa meg. Ennek az egyensúlynak a megzavarása és a betegségek kárt okoznak sejt és annak felhalmozódás ami az öregedést okozza.

Elme és érzések

• Egészséges elme

Amint korunk, elveszítjük az idegsejteket, amelyek pótolhatatlanok, sőt, a korai korban az agy károsodása a következőképpen jelenik meg: elmebaj . Ez a valóság az, hogy életünk során természetesen elveszítjük az idegsejteket, de vannak olyan tényezők, amelyek felgyorsítják ezt a veszteséget és befolyásolják a mentális képességek . Az elménk ösztönzése és a tanulás folytatása mellett táplálás Ademada és a gyakorlat a fizikai lét elengedhetetlen az elménk egészségének fenntartásához.

• Egészséges érzések

Az érzelmeink valójában az eredménye kémiai reakciók testünk. Vannak bizonyos anyagok és hormonok, amelyek az általunk tapasztalt ingerektől függően szabadulnak fel. Ezek jeleket küldhetnek az agynak, amelyek az érzelmeinket diktálják. Ez az oka annak, hogy a szellemi és fizikai egészségünket össze kell kapcsolni. Mindkettő jó egyensúlya biztosítja a jólétünket. Ha nem tudjuk irányítani az érzelmeinket, és nem engedhetjük magunkat a stressznek, megváltoztatja az egészségünket. az feszültség Ha elhagyjuk, és irracionális viselkedést okozhat, a testet terheli.

Video Orvostudomány: Hogyan tanulj meg úgy masszírozni, mint egy profi, 10 perc alatt! - Valentin napi hát masszázs (Április 2024).