A rossz pozíciók csontváltozásokat okoznak

• Április 25, 2024

Tarts egy jó testtartás Nagy előnyökkel jár az egészség és a fizikai megjelenés szempontjából; akkor is elkerülni fogja a következményeket izom problémák és a oszlop .

Az orvos María Elena Mazadiego González , az Egészségügyi Oktatási Klinika koordinátora Fizikai gyógyászat és északi rehabilitáció (UMFRN), a mexikói Társadalombiztosítási Intézet (IMSS), rámutat, hogy a gyermekkorban és a serdülőkorban szerzett rossz testhelyzetek, a felnőtt stádium elérésekor, fájdalom vagy kár Az egészséget károsító krónikák.

Ezért javasolja a testtömeg gyermekkora óta; a betegnek túlsúly és elhízás az idő múlásával rossz testhelyzeteket szerez, és több problémát szenved.

A szakember azt mondta, hogy a nem megfelelő cipők használata helytelenül ülő vagy alvó helyzetben hátfájást okozhat, öl , csípő , nyak és eltérés a oszlop , ami vezethet fogyatékosság enyhe vagy súlyos, ami befolyásolja az emberek életminőségét.

Ezért az Egészségügyi Oktatás klinikai koordinátora hangsúlyozta, hogy „meg kell tennie fizikai aktivitás , sport- és szabadidős tevékenységek, hogy testünk kiegyensúlyozott és támogató legyen állás , és nincsenek következményeink. Szintén fontosak a karok, a nyak és a hosszú ideig inaktív pozíciók (15-20 perc) gyakori változása, a mi izmok Megkötik, fáradnak és fáj.

Között kezelések mert ez a feltétel a terápiák , amelyek naponta háromszor kerülnek alkalmazásra, hő vagy hideg alkalmazásával, és adott esetben edzés lágy, ami kicsit fokozódik a rendszer megerősítéséhez izom csontváz, fogasok vagy súlyok segítségével, az orvosi rendelvény szerint.

A fájdalom és elkerüljék kár súlyos, naponta végezzen edzés a fűtés a négy tengelyen, ahol a tested mozog: elülső, hátsó és oldalsó (jobb és bal); Tegyen 10-20 ismétlést mindegyikben közös nyújtsa őket, és tartsa meg izmok és csontok nyugodt és ellenálló.

Mozgás és életminőség javítása!

Video Orvostudomány: HA EGY GYEREKET EBBEN A PÓZBAN LÁTSZ... AZONNAL SZÓLJ RÁ! MIELŐTT MÉG NEM TÚL KÉSŐ! [LEGJOBB] (Április 2024).