Legyen jobban tudatában a jóga cselekedeteinek

• Április 24, 2024

Az életminőség javításának egyik módja, hogy tudatában legyen a cselekedeteinek. Könnyű, de sok következetességet igényel, hogy az eredmények láthatóak legyenek. Ennek elérésének egyik módja az jóga , olyan fegyelem, amely magában foglalja elmélkedés .

Egy interjúban Marcia Hidalgo , jóga és meditációs oktató , jelzi, hogy mi a legfontosabb előnye ennek a tudományágnak: „A jóga-pozíciók azért jönnek létre, hogy jelen legyenek, és a meditációs elmélet az. Nem jelenti azt, hogy az elmédet üresen hagyja, vagy megállítja a gondolkodást. Ez csökkenti a gondolatok ütemét, és hogy irányíthatja őket. "

"A nyugati emberek elméje szupergyorsult. az multitasking Ebben a kultúrában ítélték oda, de a béke állapotának eléréséhez meg kell engedni ezt a gondolatszintet és jelen kell lennie. Fogadd el azt a helyet, ahol most vagy, élvezd, amit csinálsz. Legyen béke és nyugalom.

Hidalgo, tisztázza, hogy a jóga A fizikai aktivitás nem csökkenti: "Nem csak a testhelyzet kialakításában van. Ez egy olyan életmód, amelyben az életed bizonyos körülményeihez való reagálásod és reakcióid javulni fog, így jobb döntéseket hozhatsz. "

Ne feledje, hogy fontos, hogy élvezze a jelenlétét, valamint felismerje, elfogadja és dolgozza fel azokat a viselkedéseket, amelyek nem teszik lehetővé, hogy előrelépjenek, a harmónia és az érzelmi egyensúly elérése érdekében. Látogassa meg fotóalbumunkat.

Kövess minket Twitter és Facebook .

Ha szeretne több információt kapni erről a témáról, ne habozzon bejegyzés velünk

Video Orvostudomány: Samadhi Movie, 2018 - Part 2 (It's Not What You Think) (Április 2024).