• Április 25, 2024

A ritmusok fúziója továbbra is a legnagyobb trend szív- és érrendszeri edzés , és ebben a 2013-ban új fitnesz trendek mennek a klasszikusból, mint a balett, a csendes-óceáni ritmusok fúziójához, mint a Hawaii és a zumba.

A GetQoralHealth-ben bemutatunk néhány új fitnesz trendet, amelyeket más alternatívaként hoztak létre, ha egy ritmikus szív- és érrendszeri edzés , a livestrong.com szerint:

Gyönyörű balett

Készítette a balett szakember, Mary Helen Bowers Ez az új fitnesz-trend nagyon népszerűvé vált a híres színésznők, mint például Natalie Portman és Liv Tyler között.

Ez egy szív- és érrendszeri edzés amely magában foglalja a nyújtást is, amely lehetővé teszi az izmok szobrozását és hangolását, továbbá a nagyobb rugalmasságot és a testtartás javítását, amint azt a KITV abc következő videója mutatja.

Kiegyensúlyozás

Ez a hatékony kalóriaégető képzés kiváló szív- és érrendszeri edzés mert az ugrásalapú rutinok javítják a kitartást és aerob kapacitás . Ezzel az új fitnesz trendvel csökkentheti a has, a lábak és a fenék, és segít fenntartani az egyensúlyt és javíthatja a koordinációt. Találkozzon vele ebben a JumpSport Fitness videóban.

Hot Hula Fitness

Ez a fajta szív- és érrendszeri edzés a hawaii (polinéz táncok) és a zumba vagy a reggae fúziója alapján egyfajta fizikai kondicionálás lett, amely elsősorban a hasi izmokra, a fenékre, a négyszögekre és a karokra irányul, mert lehetővé teszi, hogy jobban meghatározzák őket, miközben kalóriát égetnek és erősít, mint a következő videó.

Fontos megjegyezni, hogy ezek az új fitnesz trendek a ritmusok fúziójából erednek szív- és érrendszeri edzés , legalább 30 percnyi napi gyakorlatot és kitartást igényel a legjobb eredmények elérése érdekében, mint például a fogyás vagy irigylésre méltó figura. Éljen fel?