A hata jóga előnyei

az Hatha jóga ez egy régi rendszer hindu amely a idegrendszer ember, mert engedje fel a feszültséget és kitölti Önt teljesítmény .

 

Sokan azért jöttek, hogy a tiszteletreméltó indiai tudományt csak az egészség és a vitalitás gyakorlásának tekintsék elme és a test. A gyakorlat Hatha jóga Lelkibbek, mint a fizikaiak.

 

A bölcsek, akik kifejlesztették Hatha jóga úgy tervezték, hogy az energiánk tudatos irányítását szerezzük, a belső tér felfedezésének módját, külső részünk harmonizálását a legmélyebb önmagunkkal.

 

Számukra a tudatállapotokról szólt, isteni életet élve, felkészülve a elmélkedés . Ahogy azs asánák , koncentrálj az érzésre teljesítmény az idegáramok belsejében.

 

Önnek érzékenyítenie kell magát, hogy megtudja, hogy minden egyes pozíciónak elegendő ideje van ahhoz, hogy beállítsa az érintett idegrendszeri áramokat, majd gond nélkül megváltozzon a következőre ászana .

 

Olyan, mint egy szándékos és folyékony tánc. Az összes testhelyzetben, lélegezzen be, a membránt használva, nem a mellkasi izmokat. Ne nyúljon túl sokat, és ne erőltesse testét.

 


Alaphelyzetek


 

Az első dolog, amire szüksége van kipiheni magát . Ne aggódj, ha nem tudod tökéletesen teljesíteni. Idővel a tested egyre rugalmasabb és mozgékonyabb lesz.

 

Szabadítsd meg az elmédet feszültségek . Ilyen módon tudatosabb, élénkebb és nyugodtabb lesz a legjobb eredmények elérése érdekében Hatha jóga Ezt egy képzett tanárnak személyesen kell tanítania.

 

az Hatha jóga Lelki célja van: a meditáció előkészítése során a fizikai energiák kiegyensúlyozása. Ez nemcsak arra szolgál, hogy minket hozzunk fiatal vagy vonzó , de hogy segítsen nekünk megnyugtatni elme , szerv és felébressze a belső lény tudatát.
 


Video Orvostudomány: Terápia: Tánc és jóga (Március 2024).