A leggyakoribb sérülések buborékfóliában futnak

• Április 18, 2024

Felszíninek tűnhetnek, de ha nem gondoskodnak róla, azt jelenti, hogy a futó egy versenyen áll meg, vagy valamiféle fertőzés .

Egy tanulmány kár amely 12 évig jelent meg a Maratoni Maratonban Twin Cities, kiderült, hogy a bőrben a diszkomfort 91% -a hólyagok . Ezeket a súrlódás képezi, amely a felső réteget vagy az epidermiszet az alábbi dermisztől elválasztja. Mindkét esetben folyadék halmozódik fel.

Annak megakadályozása érdekében elengedhetetlen, hogy jó választás legyen a zoknitól. Kerülje el a gyapotot, és válassza ki azokat, amelyeket a száraz-fit technológia , de ne engedje őket a verseny napján.

A hólyagok kiküszöbölésének természetes megoldása, hogy a forró vizet sóba helyezzük a seb területére körülbelül 20 percig; majd nagyon jól szárad, de finoman.

Ezután készítsünk keveréket tojásfehérje a olívaolaj (egyenlő részekben), és terjessze át a ampulla . Ha a hólyagok megmaradnak, akkor menjen egy podiatrist, és ellenőrizze a lábnyomát és a cipőjét.

Video Orvostudomány: A birkózó sportban előforduló leggyakoribb sérülések és ezek megelőzése VR_MOVIE 3.VRO (Április 2024).