10 tipp a jógaórákhoz
Április 2024
Hogyan reagál a tested, ha rémálmok vannak?
A folyamatos rémálmok által kínált kellemetlen érzés az agyi aktivitással és az alvás közben a testre kibocsátott jelekkel kapcsolatos. Az orvostudomány területén az éjszakai rémületnek nevezik...
Miért fáj?
Annak ellenére, hogy számtalan ember nyugodtan aludni érzi a testüket kabala A közelben egy új Mayo Klinika tanulmány azt sugallja, hogy ez a szokás növeli a változásokat álom.A. \ TXXIX. Éves...
Ezzel korábban felébredsz
- Csak öt perc, és felkelek. Ez a kifejezés ismerős? Sok közülünk Reggeli szokások negatívan befolyásolhatja termelékenység, hogy megváltoztatva őket, több energiával és bátorítással tudunk...
Fogyassz B-vitamint, és jobban aludj
A testnek csak kis mennyiségre van szüksége B12-vitamin. Ez az egyik legösszetettebb vitamin, és számos formában vagy vegyületben létezik, amelyek kobalaminokként ismertek.Elsősorban tejtermékekben,...
Létrehoznak egy szobát a horkolás ellen
Hogy segítsen összeegyeztetni a álom és elkerüljék a házastársi érveket, a szállodalánc létrehozta az első horkolásellenes helyiséget.Az eredeti ötlet egy tanulmány után jött létre, amely rámutat,...
Pihenjen és távolítsa el ezeket az extra kilogrammokat
Egy tanulmány Chicagói Egyetem megjegyezte, hogy a napi több mint hat órás alvás segít eltávolítani a felesleget zsír, különösen, ha valamit csinálsz diéta.A vizsgálat azt jelzi, hogy míg a étrend...
Minél több tevékenység, annál több pihenő
- Még 20 perc, kérem. Van-e valaki, aki nem gondolja ezt a riasztás meghallgatásakor? A nők esetében a tudomány a mi oldalunkon van, és engedélyt ad nekünk, hogy többet tudjunk aludni. Az ok: az...
A depresszió felrobban az alvajárást
az Stanford Egyetem Orvostudományi Iskola, azt találta Egyesült Államok több mint 8,4 millió ember van alvajáróknak. A kutatók szintén találtak egy kapcsolatot a somnambulismus és a betegségek...
3 tipp jól aludni
Milyen csodálatos, amikor a riasztás leáll, és ébredsz fel friss, létfontosságú és boldog, és el akarod kezdeni a napot. Másrészt, azok a napok, amikor nem alszol jól, úgy tűnik, hogy a világ ellened...
Az alvás jól javítja a fizikai edzést
Egy kutató által végzett tanulmány Stanford Egyetem az Egyesült Államokban kiderült, hogy a napi 10 órát alvó játékosoknak jobb fizikai teljesítményük van. A folyóiratban megjelent kutatás alvás,...
Adjon higiéniát az alváshoz!
Úgy érzi, kevésbé szép, mint a szokásos? Talán kevesebb órát alszol, mint kellene. Egy tanulmány szerint Karolinska Intézet Klinikai Idegtudományi Tanszéke, Stockholm, Svédország, alvó kis hatással...
Alvás jobban lefogy
Az újságban megjelent tanulmány gyermekgyógyászat azt jelzi, hogy amikor a gyerekeknek lehetőségük van arra, hogy visszaszerezzék a \ t álom a hét folyamán elveszett, amikor az ágyban több időt tölt...
A 9 óránál hosszabb alvás megnöveli a kardiovaszkuláris kockázatot
alvás kevés, átlagosan 5 órát naponta érinti a testet, mivel az emberek általában rossz hangulatban vannak anyagcsere lelassul, és nagyobb valószínűséggel szenvednek túlsúly és elhízottság. azonban...
A legjobb ellenanyag a sötét körök ellen ...
Olaszországban és az Egyesült Királyságban a tudósok azt mondják, hogy kevesebb, mint 6 óra vagy több mint kilenc óra alatti alvás ártalmas lehet az egészségre, mert korai halált okozhat, ezért...
Az álom és annak fontossága
A hektikus élet, amit élünk, arra ösztönöz bennünket, hogy dolgozzunk, tanuljunk és vigyázzunk a gyermekekre, többek között olyan tevékenységekre, amelyeket magunkra vetünk. Ez elsöprő lehet, ezért...
Kerülje a kockázatokat!
Ha az életstílusodnál naponta kevesebb, mint hét órát alszol, itt az ideje, hogy hagyja abba az éjszakai pihenést, és hogy elsőbbséget élvezzen, hogy elkerülje a fejlődését. betegségek ez halált...
De mi az alvászavar?
Hallottál már lövéseket vagy robbanásokat, amikor csak aludni mentél? Valószínűleg a stressz vagy a krónikus fáradtság alvászavarokat okoz, mint pl robbanásveszélyes fej szindróma.Az egyik szerint A...
Az alvást elősegítő szakaszok egészsége
az álom több, mint a test és az agy inaktivitásának ideje, mert erősíti a testet immunrendszer, egy hosszú nap után segít helyreállítani a testet, és elősegíti a memória és a tanulás...
Az alváshiány depressziót generál
A szakértők szerint alvászavarok, tizenévesek, akiknek problémái vannak alvás, nagyobb valószínűséggel alakulnak ki egy epizód depresszáns a jövőben A különböző alvásklinikák szakemberei a következő...
Kevesebb alvás, több túlsúly és inzulin
Az alváshiány befolyásolja a cukorbaj? Miután áttekintettük az alvás és a cukorbetegség hiányára vonatkozó különböző cikkeket, úgy tűnik, hogy sok változót kell figyelembe venni; Úgy tűnik azonban,...
A Szerző
Chantal Mailloux
Egészségügyi Dolgozó És Szerető Segítséget. A Természet, Lelkiismeretes És Önzetlen. Éjjel, Ő Írja A Rövid Verseket.
Népszerű Bejegyzések
-
-
Smink házi fényvédővel
Április 2024
-
A tanulmány
Április 2024
-
Gyógyítson akupunktúrán keresztül
Április 2024
-
Kérdések, amelyeket az ex nem fog válaszolni
Április 2024
