A brokkoli erősíti a csontjait

• Április 19, 2024

az kalcium Fontos ásványi anyag fogak és csontok erős, valamint a funkció izmok és a idegesség . Az ilyen előnyök elérésének egyik módja a fogyasztás zöldségek zöld, mint a brokkoli .

A könyv szerint: 10 alapvető lépés a jobb test és az egészségesebb élet megteremtéséhez, a Mayo Clinic, a javasolt napi kalciumbevitel 1000-1200 milligramm felnőtteknél.

Tény, hogy a szakértők Mayo Klinika , tisztázzuk, hogy ha valaki fogyni akar, akkor a kalóriák egy kicsit csökkentenie kell tejcsarnok nyújtott.

Ebben az értelemben ajánlott alacsony zsírtartalmú ételek, zöld zöldségek, valamint teljes kiőrlésű gabonák és természetes gyümölcslevek fogyasztása. További információ: www.mayoclinic.org/spanish