A korcsolyázás során több mint 300 kalóriát éget el

• Április 18, 2024

El tudod képzelni, hogy szórakoztató tevékenységet folytat, amely 300-nál többet éget kalória egy nap? A korcsolyázás mindezeket az előnyöket nyújtja, ha rendszeresen gyakorolja.

az Amerikai Egyesült Államok népszámlálási irodája gondoskodik arról, hogy az emberek és a környezet egészsége javulhasson, ha abbahagynák az autó használatát és a kerékpár vagy korcsolyát választották.

A 2004 - ben közzétett információk szerint Amerikai kormányzati információ az amerikaiak több mint fele öt kilométeren belül él, ahol dolgoznak, de a gyaloglás vagy korcsolyázás helyett saját autót használnak.

A szakemberek biztosítják, hogy a korcsolyázás során 300 és 840 között égnek kalória naponta, az utazás távolságától függően. Ezenkívül a sziluettet a gluteek és a lábak tonizálásával formázza.

A korcsolyázás az egyik legegészségesebb gyakorlat, amely nem befolyásolja negatívan az ízületeket, és az aerob tevékenységek előnyeit nyújtja, azaz javítja a szív- és érrendszeri és légzőrendszerét. Ajánlott minden korosztály számára. A pihenéshez fejezze be a cellulitis és a tested minden izmait hangoztatjuk, megmutatjuk az alapmozgásokat, amikor korcsolyázás:

A jó korcsolyázási technika segít a helyes testtartásban, növeli a fizikai kitartást és javítja az egyensúlyát. A legjobb az, hogy megszünteti a feszültség Pozitív hozzáállása lesz, és a legszórakoztatóbb lesz.

Ne felejtse el megvédeni a térdét, a könyökét és a fejét a megfelelő tartozékokkal, hogy elkerülje a baleseteket, különösen, ha elkezdi gyakorolni a tevékenységet. Amikor a korcsolyázás ne felejtse el inni elég vizet a kiszáradás megelőzésére. És te, készen állsz a korcsolyáidra, és megégeted az összes zsírt a testedben?