De mi okozza?

Bár már megszokta, hogy barátai azt mondják, hogy "Alvó szépség", nem jutalmazza a teljes napot aludni. És hogy több órán át pihen, a fáradtság nem tűnik csökken ...

Ez az álmosság azonban magyarázatot ad: "Resaca del sueño". Mert amikor felébredsz, olyan tüneteket tapasztalsz, amelyek hasonlóak a bulizáshoz: gyengeség, fejfájás, irritáció.

 

De mi okozza?

A probléma a cirkadián ritmusokban van; az emberi biológiai óra, amely szabályozza a szervezet élettani funkcióit.

 

A fáradtság, még akkor is, ha órákig elaludtál, ebben a ciklusban megszakad: a rossz alvási szakaszban ébredtünk fel ”- mutat rá. Michael Breus, klinikai pszichológus és diplomata Amerikai alvóasztal.

Ennek oka az, hogy az agy, miután befejezte a test javítását és helyreállítását, spontán felébred; mivel neki a teljes alvási órákra van szükség.

Bár tudnod kell, hogy a korod olyan tényező, amely növeli a pihenőidőt, mert minél nagyobb vagyunk, annál hosszabb időt vesz igénybe a testünk javítása.

 

Mert ezt olvasta ...

Mennyi ideig tart a menopauza, és mi az első tünetei

Személyi higiéniai termékek, amelyeket a bőrgyógyász nem ajánl

Vénás trombózis: tünetek és okok

A 30 éves nők cukorbetegségének tünetei ... Ismerje meg őket időben!


Video Orvostudomány: Mi okozza babáknál a hasgörcsöt? Hogyan tudunk segíteni a haspuffadáson? (Március 2024).