• Április 19, 2024

az rémálmok általában úgy tekintik, mint egy rossz álom, amely termel szorongás , félelem , szorongás és még terror. Gyermekkorból keletkeznek, 10 év előtt, de okuktól függően az egész életük során nyilvánulhatnak meg.

Egy interjúban a Dr. Margarita Reyes Zúniga, az Országos Légúti Betegségek Intézetének alvásklinikájának szakembere (INER) , a rémálmok az agyunk (parasomnia) egyfajta módja annak, hogy megbirkózzanak a mindennapi élet feszültségeivel és félelmeivel, amit az idegrendszert befolyásoló különböző tényezők (pszicho-érzelmi) okoznak.

A felnőttkori rémálmok okai

A speciális pszichiáter szerint alvászavarok , a rémálmok A gyors szemmozgás alvási szakaszában vannak jelen, és nagyobb feszültséget, magas szív- és légzési gyakoriságot, valamint éjszakai izzadást okoznak. Fő okai a következők:

1. Stressz Különösen azok a események váltanak ki, amelyek a traumás stressz erős vagy jelentős tapasztalatok miatt, hanem a munkahelyi stressz Ez általában az egyik oka.

2. Generalizált szorongásos zavar. az szorongás és a főleg a napi nyomások vagy bizonyos fóbiák által okozott fájdalom okozhatja őket.

3. Alvási apnoe . Ennek a rendellenességnek az egyik megnyilvánulása lehet rémálmok , így a kezelés kezelése segít megszüntetni őket, amikor azok származnak.

4. Depresszió Ennek a betegségnek az egyik tünete, ha krónikusan vagy akutan jelentkeznek, okozhat rémálmok , néha a tudatalatti tükörképe.

5. Emésztési zavar. Az emésztési munka túlterhelése kiválthatja őket.

Amikor a rémálmok Gyakran fordulnak elő (hetente háromszor), élénken élnek, amíg az alvás és a személy többi része szétszóródik, szakmai segítséget kell kérnie az okok és a legjobb kezelés meghatározására.

Is, a tag is a Mexikói Alvó Orvostudományi Akadémia, azt tanácsolja, hogy szenvedés esetén meg kell keresni néhány relaxációs terápiát, abba kell hagynia a munkát, vagy legalább két órával az alvás előtt fizikai tevékenységet kell folytatnia, valamint a pihenés előtt mérsékelnie kell az élelmiszer és az alkohol fogyasztását.